ΥΓΕΙΑ
Πώς ο τρόπος που αναπνέεις μπορεί να βλάψει την υγεία σου και τι να κάνεις γι΄αυτό
Πώς η αναπνοή από το στόμα μπορεί να υπονομεύσει την υγεία σας – και εύκολοι τρόποι για να το διορθώσετε.
Monopoli Team
23.03.2024
Πάρτε μια μεγάλη αναπνοή – σταματήστε για μια στιγμή – και τώρα αφήστε τη να βγει αργά. Ενώ το μεγαλύτερο μέρος της αναπνοής σας είναι αυτόματο, το να μάθετε πώς να εργάζεστε συνειδητά με αυτές τις δύο διαμετρικές κινήσεις (που μόλις κάνατε) μπορεί να ξεκλειδώσετε σημαντικά οφέλη για τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική σας υγεία.
Πώς λειτουργεί η αναπνοήΠριν ξεκινήσετε, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα βασικά του αναπνευστικού σας συστήματος. Κάτω από τους πνεύμονες υπάρχει ένας μυς σε σχήμα θόλου που ονομάζεται διάφραγμα – αυτό είναι το πιο ουσιαστικό μέρος του σώματός σας, εφόσον θέλετε να βελτιώσετε τις αναπνευστικές σας συνήθειες.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΔεν κοιμάστε αρκετά; Έρευνα επισημαίνει από τι μπορεί να κινδυνεύετε12.09.2018
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Shōgun: Φινάλε για το έπος που ανέτρεψε τα δεδομένα του ιστορικού δράματος – 5 λόγοι που αξίζει να το δεις
Ποιοι δικαιούνται δωρεάν εξετάσεις για τον καρκίνο του τραχήλου και του παχέος εντέρου
Πού θα βρούμε το καλύτερο τσουρέκι της Αθήνας;
Home Cinema: Ποιες ταινίες θα δούμε στην τηλεόραση αυτό το ΣΚ;
Ο Ταφ Λάθος θέλει να τον θυμούνται σαν κάποιον που ήρθε να κάνει τον κόσμο όσο καλύτερο μπορεί
Family Weekend: 8 προτάσεις δημιουργικής διασκέδασης με τα παιδιά
Πρωτοσέλιδα: Τι διαβάζουμε στις εφημερίδες το Σάββατο 27 Απριλίου
Θέατρο, συναυλίες, εκθέσεις: Η ατζέντα του Σαββατοκύριακου 27-28 Απριλίου
Βασιλιάς Κάρολος: Ενημερώνονται συνεχώς τα σχέδια της κηδείας του λόγω της υγείας του
Εκατομμύρια άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι έχουν ένα χαρακτηριστικό στο πρόσωπο τους που τους καθιστά «μεταλλαγμένους»