MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΤΡΙΤΗ
09
ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    ΑΘΛΗΣΗ

    Nordic Walking: Τι είναι και γιατί είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία

    Νέα έρευνα προτείνει στους καρδιοπαθείς ασθενείς να δοκιμάσουν ένα ιδιαίτερο στιλ περπατήματος.

    Monopoli Team

    To περπάτημα είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική μας υγεία αλλά νέα έρευνα δείχνει πόσο ευεργετική μπορεί να είναι μια παραλλαγή του για τα άτομα με καρδιακά προβλήματα και παθήσεις που παρουσιάζουν κινητικά προβλήματα.

    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤα έξυπνα hacks για καλύτερες επιδόσεις στο τρέξιμο12.09.2018

    H μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Canadian Journal of Cardiology, παρουσιάζει κάποια πολύ σημαντικά ευρήματα. Όπως παρατηρήθηκε, οι καρδιοπαθείς με στεφανιαία νόσο βελτίωσαν την εκτέλεση των καθημερινών δραστηριοτήτων τους μετά το σκανδιναβικό περπάτημα, το λεγόμενο nordic walking χαρακτηριστικό του οποίου είναι τα μπαστούνια συγκριτικά με άλλες ασκήσεις όπως η κλασική διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης και η διαρκής προπόνηση μέτριας έως έντονης έντασης.

    Αυτό που έψαξαν στην ουσία οι ερευνητές, ήταν να βρουν ποιες ασκήσεις κρατούν σε περισσότερη εγρήγορση τα άτομα που τις δοκιμάζουν για να τα παρακινήσουν ώστε να ασκούνται περισσότερο.

    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤα 6 λάθη στη γυμναστική που οδηγούν σε αφυδάτωση12.09.2018

    Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.

    Περισσότερα από Fitness
    Για να λαμβάνετε κάθε εβδομάδα στο email σας
    προτάσεις και προσκλήσεις από το Monopoli.gr
    ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ