MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΔΕΥΤΕΡΑ
17
ΙΟΥΝΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αισθάνεστε ενοχές μετά το φαγητό; Οι καλύτεροι τρόποι για να τις ξεπεράσετε

Κάθε φορά που τρώτε νιώθετε πολύ όμορφα….αλλά μετά αρχίζετε και νιώθετε ενοχές. Σας ακούγεται γνωστό όλο αυτό;

Monopoli Team

Οι ενοχές για το φαγητό είναι κάτι κοινό στην κουλτούρα μας και ίσως να είστε αρκετά εξοικειωμένοι με αυτό το συναίσθημα. Όμως το να νιώθετε ενοχές μπορεί να σας εμποδίζει να αναπτύξετε μια υγιή, ισορροπημένη σχέση με το φαγητό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ5 τρόφιμα που έχουν περισσότερο αλάτι από όσο νομίζετε12.09.2018

Τι είναι η διατροφική ενοχή

Στον πυρήνα της, η ενοχή για το φαγητό συνδέεται με ένα σύστημα πεποιθήσεων γύρω από τις τροφές, που υποστηρίζει ορισμένα τρόφιμα είναι καλά και ορισμένα είναι κακά και ότι πρέπει να τηρούνται ορισμένοι «κανόνες» σχετικά με το φαγητό. Έτσι, όταν τρώμε κάτι που θεωρούμε “κακό” ή παραβιάζουμε έναν κανόνα που έχουμε επιβάλλει, γεμίζουμε από τεράστιες ενοχές και ντροπή γιατί ένα μέρος μας νιώθει ότι κάναμε κάτι κακό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΔιαλειμματική νηστεία: Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για την πιο δημοφιλή διατροφική τάση12.09.2018

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.

Περισσότερα από Διατροφή