ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αισθάνεστε ενοχές μετά το φαγητό; Οι καλύτεροι τρόποι για να τις ξεπεράσετε
Κάθε φορά που τρώτε νιώθετε πολύ όμορφα….αλλά μετά αρχίζετε και νιώθετε ενοχές. Σας ακούγεται γνωστό όλο αυτό;
![](https://www.monopoli.gr/wp-content/uploads/2022/03/pexels-kampus-production-6605229.png)
Monopoli Team
17.03.2022
Οι ενοχές για το φαγητό είναι κάτι κοινό στην κουλτούρα μας και ίσως να είστε αρκετά εξοικειωμένοι με αυτό το συναίσθημα. Όμως το να νιώθετε ενοχές μπορεί να σας εμποδίζει να αναπτύξετε μια υγιή, ισορροπημένη σχέση με το φαγητό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ5 τρόφιμα που έχουν περισσότερο αλάτι από όσο νομίζετε12.09.2018
Τι είναι η διατροφική ενοχή
Στον πυρήνα της, η ενοχή για το φαγητό συνδέεται με ένα σύστημα πεποιθήσεων γύρω από τις τροφές, που υποστηρίζει ορισμένα τρόφιμα είναι καλά και ορισμένα είναι κακά και ότι πρέπει να τηρούνται ορισμένοι «κανόνες» σχετικά με το φαγητό. Έτσι, όταν τρώμε κάτι που θεωρούμε “κακό” ή παραβιάζουμε έναν κανόνα που έχουμε επιβάλλει, γεμίζουμε από τεράστιες ενοχές και ντροπή γιατί ένα μέρος μας νιώθει ότι κάναμε κάτι κακό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΔιαλειμματική νηστεία: Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για την πιο δημοφιλή διατροφική τάση12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Οι 14 μαγευτικές παραλίες της Ελλάδας που ξεχωρίζει το Lonely Planet
Πώς η ζέστη μπορεί να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς
Συνδύασε το σορτς σου με 5 cool κομμάτια και κλέψε τις εντυπώσεις
3+1 τρόποι για να απαλλαγείς από τα κουνούπια με φυσικό τρόπο
Θάνος Μπίρκος: «Το θέατρο είναι πολιτική πράξη, πρέπει να μιλάει» (vid)
Μίμης Πλέσσας – Τα κινηματογραφικά: Μια μουσική παράσταση του Γιώργου Βάλαρη τον Οκτώβριο στο Θέατρο Παλλάς
Η Melodrakma Universal μάς προσκαλεί σε ένα μαγευτικό ταξίδι στην Κούβα
ΜΚΤ: Το Cycladic Young Patrons Summer Weekend έγινε 10 χρονών και το γιόρτασε στην Αντίπαρο
18ο Φεστιβάλ Οίτης: Ένα ξεχωριστό ταξίδι στις μουσικές και τις εικόνες της Μεσογείου ξεκινά
Οι Γιαγκίνηδες μας ξεσηκώνουν με νέο medley στην καρδιά του καλοκαιριού