ΣΥΝΤΑΓΗ
Θρεπτικό porridge για πρωινό από το food blog HealthyandTasty
Μία εύκολη και γρήγορη συνταγή για ένα πλήρες και υγιεινό πρωινό με porridge.
![](https://www.monopoli.gr/wp-content/uploads/2021/02/IMG_20200117_085750_25798987316894-1.jpg)
Monopoli Team
15.02.2022
Υλικά:
Εκτέλεση
- 1/2 κούπα πίτουρο βρώμης
- 1/2 κούπα γάλα σόγιας
- 1/2 μήλο ψιλοκομμένο
- 1 χούφτα σταφίδες
- 1 κ.γ κουρκουμά
- 1 κ.γ σιρόπι σφενδάμου
- 1 κ.γ κανέλα κευλανης
![](https://www.monopoli.gr/wp-content/uploads/2021/02/IMG_20200117_085750_25798987316894-488x650.jpg)
Προσθέτουμε όλα τα υλικά στο αντικολλητικό τηγάνι μέχρι να γίνουν χυλός.
Προτάσεις για την επικάλυψηΓιαούρτι καρύδας, βούτυρο κάσιους, θρυμματισμένη μαύρη σοκολάτα, αστεροειδής γλυκάνισος και μύρτιλα.
Βρείτε περισσότερες συνταγές του food blog HealthyandTasty εδώ.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Οι 14 μαγευτικές παραλίες της Ελλάδας που ξεχωρίζει το Lonely Planet
Πώς η ζέστη μπορεί να επηρεάσει την υγεία της καρδιάς
Συνδύασε το σορτς σου με 5 cool κομμάτια και κλέψε τις εντυπώσεις
3+1 τρόποι για να απαλλαγείς από τα κουνούπια με φυσικό τρόπο
Θάνος Μπίρκος: «Το θέατρο είναι πολιτική πράξη, πρέπει να μιλάει» (vid)
Μίμης Πλέσσας – Τα κινηματογραφικά: Μια μουσική παράσταση του Γιώργου Βάλαρη τον Οκτώβριο στο Θέατρο Παλλάς
Η Melodrakma Universal μάς προσκαλεί σε ένα μαγευτικό ταξίδι στην Κούβα
ΜΚΤ: Το Cycladic Young Patrons Summer Weekend έγινε 10 χρονών και το γιόρτασε στην Αντίπαρο
18ο Φεστιβάλ Οίτης: Ένα ξεχωριστό ταξίδι στις μουσικές και τις εικόνες της Μεσογείου ξεκινά
Οι Γιαγκίνηδες μας ξεσηκώνουν με νέο medley στην καρδιά του καλοκαιριού