CHEF'S TIPS
Γεμιστά με λαχανικά & ρύζι από την food blogger Marysgramm
Το πιο εύκολο, δροσερό και ανάλαφρο φαγητό του καλοκαιριού!

Monopoli Team
03.06.2019
A
A
Υλικά

- 1 κύβο λαχανικών
- 1 κρεμμύδι
- 1/2 φλιτζάνι τσαγιού σάλτσα ντομάτας
- Δυόσμο
- 2 καρότα
- 1 κολοκυθάκι
- Ελαιόλαδο
- αλάτι και πιπέρι (προαιρετικά)
- 1 φλιτζάνι τσαγιού ρύζι καρολίνα
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΚέικ με γεύση λεμονιού από την food blogger Marysgramm12.09.2018
Αρχικά θα τρίψετε στο τρίφτη, τα καρότα, το κολοκυθάκι και το κρεμμύδι. Στην συνέχεια, θα βάλετε σε ένα τηγάνι ελαιόλαδο και θα σοτάρετε όλα τα παραπάνω. Τέλος, το ρύζι, τον δυόσμο και την σάλτσα ντομάτας, αλάτι και πιπέρι αν θέλετε. Με αυτή την ποσότητα γέμισα 7 πιπεριές μεγάλες και 4 ντομάτες. Επιπλέον 1 και 1/2 φλιτζάνι τσαγιού νερό(ζεστό) αραιωμένο με σάλτσα ντομάτας και τον κύβο λαχανικών (για να το ρίξετε μέσα στο ταψί ). Τέλος ελαιόλαδο από πάνω. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς για περίπου μία ώρα.
Δείτε περισσότερες συνταγές της Marysgramm εδώ
A
A
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Βρες καθημερινά στο email σου τα πιο δημοφιλή θέματα του Monopoli.gr και ό,τι καλύτερο συμβαίνει στην πόλη!
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΚΟΑ και Εμάνουελ Αξ στο Ηρώδειο με έργα Μπετόβεν και Μέντελσον
Το 12ο Μουσικό Φεστιβάλ Ελάτειας επιστρέφει: Μάλαμας, Πασχαλίδης, Σάττι, Ζαμάνη, Bloody Hawk με θέα τον Παρνασσό
Κάθε Τρίτη με τον Μόρι, με τον Γρηγόρη Βαλτινό από τον Οκτώβριο στο Θέατρο Ιλίσια Βολανάκης
130 βιβλιοπωλεία, αμέτρητες εκδηλώσεις – Έρχεται η Εβδομάδα Μικρών Βιβλιοπωλείων
Κάψε το σενάριο: Το μακροβιότερο comedy improv show επιστρέφει στο Θέατρο Άσλος
Από το γήπεδο στους δρόμους: Τα Adidas Samba το 2025
Βλέπουμε «Φάουστ» στο Εθνικό, σε συνθήκες καθολικής προσβασιμότητας
Αντιγόνη: Ο Ούλριχ Ράσε επιστρέφει στην Επίδαυρο με την εμβληματική τραγωδία του Σοφοκλή
Γιώργο Καπουτζίδη, πότε θα δούμε το επεισόδιο – reunion του «Παρά Πέντε»; (vid)
Μαρίνα Σάττι: «Δεν μπορώ να γίνω η ‘κανονική’ ποπστάρ που δεν ενοχλεί» (vid)