Ενσωματώνοντας αυτές τις συμβουλές στη ρουτίνα σας, μπορείτε να βελτιστοποιήσετε την πρόσληψη βιταμίνης D, ακόμα και όταν τα χειμωνιάτικα σύννεφα προσπαθούν να κρύψουν τις ακτίνες του ήλιου.
Αυτές οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D βοηθούν στην υποστήριξη της υγείας των οστών, στη σωστή λειτουργία των νεύρων και των μυών και σε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.
Πλέον ακούμε όλο και περισσότερο για τα οφέλη της βιταμίνης D και τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι, και στην Ελλάδα, λαμβάνουν συμπληρώματα για να διασφαλίσουν ότι παίρνουν την κατάλληλη ποσότητα.
Διατροφικοί σύμμαχοι για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό και ειδικότερα έναντι του κορoνοϊού, αποδεικνύονται τα τρόφιμα που εμπεριέχουν βιταμίνη D, ίσως την πιο δημοφιλή βιταμίνη της χρονιάς.
«Αν είχαμε όλοι φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης D πιθανώς θα είχαμε τους μισούς θανάτους από τον κορονοϊό!» Αυτό το συμπέρασμα προέκυψε στο συμπόσιο «Νόσος Cοvid-19 & Παιδιατρική ενδοκρινολογία".
