πόσο νερό να πίνω

Πόσο νερό χρειαζόμαστε και γιατί είναι τόσο σημαντικό για την υγεία μας; Από την άλλη, τι συμβαίνει όταν πίνουμε περισσότερο νερό απ’ όσο χρειάζεται το σώμα μας;