Διατροφή

Κι όμως ζουν ανάμεσά μας και δεν παχαίνουν ποτέ. Πως τα καταφέρνουν;

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε γάλα βρώμης κάθε μέρα;

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε καρύδια κάθε μέρα.

Ψάχνεις ένα ελαφρύ ρόφημα που θα ενισχύσει την απώλεια βάρους; Δοκίμασε αυτό.

Αυτές οι τροφές αυξάνουν τα επίπεδα της ορμόνης της ευτυχίας, σύμφωνα με την επιστήμη.

Γιατί πολλοί φοβούνται τους υδατάνθρακες;

Αλλάζει πραγματικά κάτι στο σώμα σας αν κόψετε τα τεχνητά γλυκαντικά;

Ψωμάκι, πατάτες, μακαρόνια… Μπορεί να τα αποκλείουμε συχνά από τις επιλογές μας, ειδικά σε περιόδους δίαιτας, ωστόσο οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι για μια ισορροπημένη διατροφή.

Είναι η καφεΐνη στη σοκολάτα αρκετά ισχυρή για να σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα;

Εάν προσθέσετε τα παρακάτω συστατικά στο γάλα σας μπορεί να το μετατρέψετε από ένα απλό ρόφημα σε μια θρεπτική μονάδα παραγωγής ενέργειας που μπορεί να ενισχύσει την υγεία σας.

Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό απαραίτητο για υγιή οστά, δέρμα, μάτια, όργανα, ακόμη και μαλλιά. Πόση όμως είναι αρκετή;

Τα τρόφιμα που καταναλώνετε παίζουν μεγαλύτερο ρόλο αφού περάσετε τα 40.

Στον κόσμο της διατροφής, πολλά τρόφιμα και ποτά υποτίθεται ότι αυξάνουν τον μεταβολισμό - τις αντιδράσεις μέσα στο σώμα που παρέχουν ενέργεια. Ας δούμε τι ισχύει και τι όχι.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα κατεψυγμένα λαχανικά είναι λιγότερο θρεπτικά από τα φρέσκα, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι και οι δύο μορφές μπορούν να περιέχουν παρόμοιες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων.

Το καλοκαίρι είναι η περίοδος αιχμής για το αγαπημένο μας φρούτο το πεπόνι.

Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για τις σαπωνίνες.

5 σαλάτες με όσπρια για να δοκιμάσετε τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.

Η γονιμότητα του ζευγαριού είναι μία περίπλοκη υπόθεση που εξαρτάται από πολλούς παράγοντες - και η διατροφή αναδεικνύεται ως ένας παράγοντας που μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη της σύλληψης.

Golden Turmeric: Τα οφέλη αυτού του αντιφλεγμονώδους θαύματος.

Γιατί οι τροφές μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, ακόμα κι αν τις τρώγατε από πάντα;

Οφέλη για την υγεία της πατάτας και γιατί να τρώτε περισσότερο από αυτό το λαχανικό.

Είναι σημαντικό να φροντίζετε το μικροβίωμα του εντέρου σας για να μειώσετε τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε τσάι με τζίντζερ κάθε μέρα;

Τροφοδοτήστε το σώμα σας αμέσως μετά τη νυχτερινή άσκηση για βέλτιστα αποτελέσματα με αυτές τις υγιεινές, γεμάτες πρωτεΐνη ιδέες.

Βοηθάει ο ανανάς στην απώλεια βάρους; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Ποια είναι τα κοινά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι όταν επισκέπτονται έναν διατροφολόγο;

Ποια είναι αυτή η νέα δίαιτα που μιμείται τη νηστεία;