Θέλει να φτάσει τα 150 και λέει ότι βρήκε τον τρόπο – Ύπνος νωρίς και 15.000 βήματα τη μέρα

Να νικήσει τον χρόνο και να ζήσει μέχρι την ηλικία των 150 ετών επιθυμεί μία βιοχάκερ, η οποία μοιράστηκε τον αυστηρό τρόπο ζωής της και το πλαίσιο της φιλόδοξης προσπάθειάς της για να επιμηκύνει το προσδόκιμο ζωής της.

Η 33χρονη Kayla Barnes-Lentz, η οποία διευθύνει μία «κλινική βιολογικής αναβάθμισης» στο Λος Άντζελες με την ονομασία LYV The Wellness Space, έχει σχεδιάσει ένα πρωτόκολλο μακροζωίας πολλών βημάτων με το οποίο ζει καθημερινά, σύμφωνα με τον Independent.

Το πρόγραμμά της είναι πολύ συγκεκριμένο και σύμφωνα με αυτό, πηγαίνει για ύπνο κάθε βράδυ στις 8:30, κάνει 15.000 βήματα την ημέρα, εργάζεται σε 90λεπτα διαστήματα, κάνει τακτικά υπέρυθρες σάουνες, παγόλουτρα και περνάει μία ώρα σε θάλαμο υπερβαρικού οξυγόνου. Επίσης, σύμφωνα με το δημοσίευμα, παίρνει 20 συμπληρώματα διατροφής την ημέρα.

Διαβάστε περισσότερα στο Reader.gr