Πώς θα κάψετε θερμίδες κάνοντας φασίνα;

Το σωματικό μας βάρος υπό κανονικές συνθήκες διαμορφώνεται από το ισοζύγιο ενέργειας. Δηλαδή, πόσες θερμίδες παίρνουμε μέσα από την τροφή και πόσες καίμε από τις διάφορες σωματικές δραστηριότητες. Ευτυχώς για όλες εμάς που δεν έχουμε και πολύ χρόνο ή όρεξη για να γυμναζόμαστε τακτικά, στις δραστηριότητες που καίνε θερμίδες προσμετρούνται όλες όσες βάζουν το σώμα μας σε κίνηση –ακόμα κι αν συνδέονται με «ταπεινές», συνηθισμένες δουλειές του σπιτιού.

Υπάρχουν μάλιστα κάποιες δουλειές που κάνουν θαύματα για το σώμα, αφού αυξάνουν το μεταβολισμό και κατά συνέπεια μπορούν να μας βοηθήσουν να ελέγξουμε το βάρος μας.

Αυτές είναι όσες οι ειδικοί θεωρούν καλύτερες από την άποψη της καύσης θερμίδων.

Διαβάστε περισσότερα στο mamamia.gr