ανεπάρκεια

Τα οφέλη της βιταμίνης D αναδεικνύονται συνεχώς με νέες έρευνες. Και παρότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D είναι πολύ χρήσιμα, η διατροφολόγος μας εξηγεί πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τα επίπεδά της μέσω της διατροφής.

Όλες οι βιταμίνες είναι πολύτιμες, υπάρχουν όμως κάποιες που είναι ακόμα-πιο-πολύτιμες και αυτές συχνά βρίσκονται σε έλλειψη στον οργανισμό μας.

Μπορεί να είναι απίστευτα επώδυνες, αλλά τα καλά νέα είναι ότι οι μυϊκές κράμπες είναι συνήθως προσωρινές.