ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 βιώσιμοι και φιλικοί προς τους ωκεανούς τρόποι για να πάρετε περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα θαλασσινά μπορεί να είναι ο πιο δημοφιλής – και ο πιο εύκολος – τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε άφθονα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αλλά δεν είναι ό,τι καλύτερο για τον ωκεανό ή το περιβάλλον γενικότερα.

21.01.2022

Τα ωμέγα-3 λιπαρά είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία. Αυτά τα πολύ σημαντικά λιπαρά οξέα έχουν τη δυνατότητα να μειώνουν τη φλεγμονή, να εξισορροπούν τη διάθεση, να βελτιώνουν τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, να προστατεύουν τον εγκέφαλο και να μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, της νόσου Αλτσχάιμερ και ορισμένων τύπων καρκίνου.

Όμως, τα ντοκιμαντέρ για τη σκοτεινή πλευρά της αλιευτικής βιομηχανίας έχουν προκαλέσει ανησυχίες για τη βιωσιμότητα. Εκτός από τα ψάρια από πού αλλού μπορούμε να προμηθευτούμε τα ωμέγα-3 λιπαρά;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ5 δίαιτες της μόδας που όμως καλό θα ήταν να αποφύγετε12.09.2018

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.