MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΤΕΤΑΡΤΗ
15
ΙΟΥΛΙΟΥ
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    ΣΥΝΤΑΓΗ

    Υγιεινά Σνακ για το Σχολείο #5: Σαλάτα με τυρί και παξιμάδια χαρουπιού

    Δύο προτάσεις σνακ για κάθε μέρα, για τους μικρούς μαθητές που λόγω των κλειστών κυλικείων θα πρέπει να έχουν μαζί τους από το σπίτι το κολατσιό τους, τηρώντας όλους τους κανόνες ασφαλείας.

    author-image Ράνια Κρασάκη

    Είναι Ιούνιος κι ενώ θα έπρεπε να οργανώνουμε καλοκαιρινές εξορμήσεις, μιλάμε για επιστροφή στα θρανία για τους μικρούς μαθητές του δημοτικού. Τα παιδιά θα επιστρέψουν στις τάξεις τους σχεδόν μετά από τρεις μήνες σε συνθήκες πρωτόγνωρες τόσο για εκείνα όσο και για τους εκπαιδευτικούς και τους γονείς.

    Καθώς τα κυλικεία των σχολικών μονάδων δεν θα λειτουργήσουν, οι μαθητές θα πρέπει να έχουν μαζί τους από το σπίτι το κολατσιό τους, τηρώντας όλους τους κανόνες ασφαλείας.

    Προσοχή πολλά σχολεία επιτρέπουν μόνο συσκευασίες μιας χρήσεως για το κολατσιό. Στο εμπόριο κυκλοφορούν ειδικές συσκευασίες για τρόφιμα χάρτινες ή βιοδιασπώμενες.

    Tip: Αντί για πλαστικά μπολ τις χάρτινες κούπες για καφέ με καπάκι που μπορείτε να βρείτε σε όλα τα super market.

    Φτιάχνουμε λοιπόν δυο snack για κάθε μέρα, ένα για το μεγάλο διάλειμμα κι ένα για κάποιο από τα επόμενα. Δεν ξεχνάμε ποτέ το νερό, για το οποίο επιλέγουμε ένα μεγάλο κατάλληλο παγούρι όπου θα το κρατά δροσερό.

    Η δουλειά του μικρού Chef!

    Αναθέτουμε στο παιδί να βοηθήσει στη συλλογή, το μέτρημα και τον τεμαχισμό των υλικών αλλά και το εμπλέκουμε σε όποιο άλλο στάδιο της εκτέλεσης εφόσον κρίνουμε ότι  η ηλικία και οι δεξιότητές του το επιτρέπουν.

    Μέρα Πέμπτη το κολατσιό περιλαμβάνει:

    • σαλάτα με τυρί και παξιμάδια χαρουπιού
    • φρούτοσαλάτα

    Υλικά για τα λαχανικά
    • 3 παξιμάδια χαρουπιού
    • 5-6 ντοματίνια
    • ½ αγγουράκι
    • 5-6 ελιές χωρίς κουκούτσι
    • τυρί φέτα
    • 1 κ.γ. λάδι
    • αλάτι
    • ρίγανη

    Εκτέλεση

    Σε ένα μικρό δοχείο τοποθετούμε τα παξιμάδια αφού τα έχουμε βρέξει ελαφρά. Στη συνέχεια προσθέτουμε τα ντοματίνια, το αγγούρι, τις ελιές και το τυρί. Αφού τα αλατίσουμε ελαφρά προσθέτουμε τη ρίγανη και το λάδι.

    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΣτην κουζίνα με τα παιδιά #31: Cheesecake12.09.2018

    Υλικά για τη φρουτοσαλάτα
    • 1 μικρή φέτα καρπούζι
    • 1 μικρή φέτα πεπόνι
    • 1 βερίκοκο

    Εκτέλεση

    Τεμαχίζουμε τα φρούτα σε κύβους και τα τοποθετούμε σε δοχείο που κλείνει αεροστεγώς.

    Περισσότερα από Συνταγές
    Για να λαμβάνετε κάθε εβδομάδα στο email σας
    προτάσεις και προσκλήσεις από το Monopoli.gr
    ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    Αλλαγή μεγέθους γραμμάτων
    Επιλογή contrast