Μεσογειακή Διατροφή

Μάλλον οι περισσότεροι γνωρίζετε τη Μεσογειακή Διατροφή και ότι κατατάσσεται ως η πιο υγιεινή διατροφή. Επίσης πολυάριθμες μελέτες την έχουν συνδέσει με χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2, καθώς και με χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Ποιος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να γιορτάσεις την Παγκόσμια Ημέρα Γης; Φροντίζοντας τι θα βάλεις στο πιάτο και στο στομάχι σου. Σήμερα και κάθε μέρα.

Η διατροφή Okinawa αποτελεί ένα όχι τόσο γνωστό σχέδιο διατροφής που ωστόσο απειλεί τη «μεσογειακή» πρωτοκαθεδρία