The Art of Life Μπορεί η διατροφή μας να αποτελεί πρόληψη για τον καρκίνο του μαστού;

Πόσο επηρεάζουν οι διατροφικές μας επιλογές τις πιθανότητες να νοσήσουμε από καρκίνο του μαστού; Το θέμα είναι σίγουρα πολύ ενδιαφέρον και οι επιστήμονες υγείας και διατροφής το μελετούν εδώ και χρόνια.

27.10.2023

Διατροφή Αυτό το νόστιμο σνακ βοηθά σημαντικά στην υγεία των οστών

Η αλήθεια είναι πως η υγεία των οστών μπορεί να επηρεάσει πολλές άλλες πτυχές της συνολικής μας υγείας.

25.10.2023

Διατροφή Πατατάκια: 5 λόγοι για να τα αποφεύγεις και η καλύτερη εναλλακτική τους

Τα πατατάκια είναι από τα πιο δημοφιλή σνακ, όμως οι θερμίδες και 5 ακόμη λόγοι τα καθιστούν ανθυγιεινά.

24.10.2023

Fitness Πώς να έχεις περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα – όλα τα tips

Μερικές καλές συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις για να δεις τη ζωή σου να αλλάζει προς το καλύτερο.

21.10.2023

The Art of Life Γαλάζιες Ζώνες: Ο ρόλος της μεσογειακής διατροφής και οι καλές συνήθειες για να μεγαλώνουμε με υγεία

Κρύβεται στη διατροφή μας το μυστικό της μακροζωίας; Είναι σημαντικό να ζήσουμε πολλά χρόνια ή λίγα και καλά; Τι θα λέγατε αν μπορούσαμε να ζήσουμε πολλά και καλά; Εγώ σίγουρα δεν ξέρω να απαντήσω πώς θα μπορούσαμε να μεγαλώνουμε με υγεία και ευεξία, ρώτησα όμως την ειδικό!

20.10.2023

The Art of Life Θέλεις να χάσεις βάρος; Ε, φάε περισσότερο!

Ναι, όσο αντιφατικό κι αν ακούγεται, η αφαγία δεν βοηθά στην απώλεια βάρους. Αυτό που κάνει είναι να βάζει το μεταβολισμό σε survival mode με αποτέλεσμα να δουλεύει στο ρελαντί και να μην χάνουμε όχι κιλά, ούτε γραμμάρια!

18.10.2023

Διατροφή Pandan κέικ: Το γλυκό από την Ασία που λατρεύουμε να τρώμε

Έχετε ακούσει ξανά για τα φύλλα pandan, γνωστά στα ελληνικά και ως πάνδανο; Όχι; Ετοιμαστείτε σήμερα όχι μόνο να τα γνωρίσετε αλλά και να φτιάξετε γλυκό με αυτά.

16.10.2023

The Art of Life Η διατροφή ως στοιχείο πολιτισμού

Έχουμε συνδέσει τη διατροφή με την υγεία και την ευεξία, πώς όμως λειτουργεί ως στοιχείο πολιτισμού και μας συνδέει με αυτόν;

16.10.2023

Διατροφή 4 λόγοι για να τρως περισσότερο τόφου

Το τόφου είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο πιάτο σας, είτε τρώτε τακτικά κρέας είτε όχι.

06.10.2023

Διατροφή Brain Fog: 5 βασικά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην καταπολέμηση του

Τι μπορείτε να τρώτε για να καταπολεμήσετε την ομίχλη εγκεφάλου;

18.09.2023

Διατροφή Οι Γαλλίδες πίνουν νερό αγκινάρας για το φούσκωμα και φαίνεται πως βοηθάει

Βιταμίνη Α, C, Β1, και ιχνοστοιχεία όπως μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ασβέστιο, είναι μόνο μερικά από τα οφέλη του «νερού αγκινάρας».

09.09.2023

Διατροφή Γιατί θα ήταν καλό τα παιδιά να μην τρώνε ζάχαρη πριν κλείσουν τα 2

Η αποφυγή ή η μείωση της πρόσθετης ζάχαρης στη διατροφή του παιδιού σας μπορεί να είναι δύσκολη.

04.09.2023

Διατροφή Το τσάι μπορεί να μειώσει το φούσκωμα: Μύθος ή αλήθεια;

Στην αναζήτηση ανακούφισης λοιπόν, πολλοί πιστεύουν ότι το τσάι βοηθά την πέψη. Τι ισχύει όμως;

22.08.2023

Διατροφή 5 λόγοι για να τρως περισσότερα ροδάκινα

Ο Αύγουστος είναι ο μήνας για τα ροδάκινα . Τα ζουμερά, νόστιμα πυρηνόκαρπα φρούτα αποτελούν το καλύτερο σνακ του καλοκαιριού.

16.08.2023

Διατροφή Tacos Barbie: Μία νόστιμη και πολύχρωμη συνταγή εμπνευσμένη από την ταινία

Μια πολύ απλή, νόστιμη και πολύχρωμη συνταγή, ιδανική για να δοκιμάσετε αν αγαπάτε τη μεξικάνικη κουζίνα.

14.08.2023

Διατροφή Τι θα συμβεί στην καρδιά σου αν τρως 5-10 δαμάσκηνα κάθε μέρα;

Τι θα συμβεί εάν καταναλώνεις περίπου πέντε έως δέκα δαμάσκηνα την ημέρα;

10.08.2023

Διατροφή Σορμπέ αγγούρι: Ένα σπέσιαλ παγωτό με απίθανη γεύση

Τι θα γινόταν αν σας λέγαμε ότι το αγγούρι κάθε άλλο παρά άγευστο και άχρωμο λαχανικό είναι; Τι θα γινόταν αν σας λέγαμε επίσης ότι είναι καταπληκτικό και εκτός από αλμυρό μπορεί να γίνει και γλυκό;

10.08.2023

Διατροφή Φιστίκια Αιγίνης: Πώς βοηθούν στη διαχείριση πολλών διατροφικών ελλείψεων

Με τη σωστή ισορροπία και ποικιλία στη διατροφή σας, τα φιστίκια μπορούν να παίξουν γευστικό ρόλο στη διαχείριση των διατροφικών ελλείψεων και στην προώθηση της συνολικής ευημερίας.

09.08.2023

Διατροφή Κρέμα μασκαρπόνε χωρίς αυγά, έτοιμη σε χρόνο μηδέν

Η κρέμα μασκαρπόνε χωρίς αυγά είναι μια κρέμα με απλή και λεπτή γεύση, ιδανική για να γεμίσετε τα κέικ σας ή να την απολαύσετε με φρέσκα ή κονσερβοποιημένα φρούτα.

09.08.2023

Διατροφή Μαίρη Μανωλέλλη: Ο βιγκανισμός πρεσβεύει μια ανώτερη μορφή του εαυτού μας

Η ιδρύτρια της ιστοσελίδας Vegan Times, Μαίρη Μανωλέλλη, μάς μιλάει για τα σημαντικά οφέλη, τις αξίες αλλά και τις παρανοήσεις σχετικά με τον βιγκανισμό και τον τρόπο ζωής που πρεσβεύει.

31.07.2023

Διατροφή Καύσωνας: Πώς θα τον αντιμετωπίσουμε με τη διατροφή μας

Η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Κατερίνα Λυμπεροπούλου μάς δίνει χρήσιμα διατροφικά tips για τις ημέρες του καύσωνα.

09.07.2023

Διατροφή Φαγητό με ενοχές; Τι να κάνεις όταν μετανιώνεις για κάτι που έφαγες;

Δεν μιλάμε για το ότι μετανιώνετε για την επιλογή σας να φάτε κάτι που προκάλεσε τροφική δηλητηρίαση. Αναφερόμαστε στο να τρώμε φαγητό και μετά να νιώθουμε ντροπή, ενοχές ή τύψεις.

21.05.2023

The Art of Life Πώς θα αντιμετωπίσεις τα συναισθήματά σου χωρίς να καταφύγεις στο φαγητό

Μπορεί να φαίνεται δύσκολο το να αντιμετωπίσει κανείς τα συναισθήματά του χωρίς να καταφύγει στο φαγητό, και όμως υπάρχει ένας πολύ εύκολος τρόπος να επιτευχθεί αυτό.

07.05.2023

Διατροφή Πώς να φροντίσεις το έντερό σου και να καταπολεμήσεις το φούσκωμα

Το φούσκωμα είναι το άβολο αίσθημα πληρότητας στο στομάχι σας.

03.05.2023

Διατροφή Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν πίνεις ένα smoothie κάθε μέρα

Τα smoothies έχουν μερικά μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία όταν αναμειγνύονται σωστά.

27.04.2023

Διατροφή Ποια σημάδια φανερώνουν ότι τρώτε πολύ αλάτι και πώς να το μειώσετε

Το νάτριο υπάρχει παντού, σε τροφές που ίσως δεν περίμενε κανείς. Παρακάτω, θα δούμε τέσσερα σημάδια ότι τρώτε πολύ αλάτι.

23.04.2023

Διατροφή Φρούτα και απώλεια βάρους: 4 μύθοι που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

Όταν πρόκειται για τη διατροφή και την απώλεια βάρους, υπάρχουν πολλές πληροφορίες εκεί έξω και δυστυχώς οι περισσότερες δεν είναι αληθινές.

22.03.2023

Διατροφή Μπορεί η κατανάλωση ορισμένων τροφών να επιδεινώσει τους πόνους περιόδου;

Νέα δεδομένα υποδεικνύουν ότι η διατροφή θα μπορούσε να συνδέεται με περισσότερους ή λιγότερους πόνους περιόδου, ειδικά στις έφηβες γυναίκες.

07.03.2023

Διατροφή 3 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D (και γιατί είναι τόσο σημαντικό να τις καταναλώνετε)

Αυτές οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D βοηθούν στην υποστήριξη της υγείας των οστών, στη σωστή λειτουργία των νεύρων και των μυών και σε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

03.03.2023

Διατροφή Το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας: Ποιες είναι οι διατροφικές παγίδες;

Ανσας ενδιαφέρει να προσφέρετε στην οικογένειά σας έναν γευστικό αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό Σαρακοστιανό μπουφέ, διαβάστε τις χρήσιμες οδηγίες αυτού του άρθου.

27.02.2023

Διατροφή Κερσετίνη: Τι είναι και γιατί είναι καλό να την εντάξετε στη διατροφή σας

Η κερσετίνη είναι ένα είδος φυτικής χρωστικής που είναι γνωστή ως φλαβονοειδές. Βρίσκεται φυσικά σε μια ποικιλία τροφίμων και ροφήματος, ενώ διατίθεται επίσης σε μορφή συμπληρώματος.

07.02.2023

Διατροφή Να τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν τρώτε κάθε μέρα αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα, ενώ είναι αρκετά ευέλικτο καθώς η γεύση του ταιριάζει σε πολλά πιάτα και μπορούμε να ετοιμάσουμε γευστικά smoothies.

05.02.2023