MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΔΕΥΤΕΡΑ
27
ΙΟΥΝΙΟΥ
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    ΥΓΕΙΑ

    Πώς θα μειώσετε τις επιπτώσεις της υπερβολικής καφεΐνης

    Αναρωτηθήκατε ποτέ πόση ποσότητα καφεΐνης θεωρείται υπερβολική;

    Monopoli Team

    Μερικοί άνθρωποι μπορούν να πίνουν καφέ όλο το εικοσιτετράωρο και να αισθάνονται τέλεια, ενώ άλλοι μπορεί να αισθάνονται νευρικότητα, άγχος ή πονοκεφάλους μετά από λίγες μόνο γουλιές.

    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΔαμάσκηνα: Εσείς ξέρατε πόσο καλό κάνουν στην υγεία μας;12.09.2018

    Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) συνιστά να περιορίσετε την καφεΐνη σε 400 χιλιοστόγραμμα την ημέρα, αλλά αυτός ο αριθμός δεν είναι ίδιος για όλους. Ένα φλιτζάνι καφέ έχει περίπου 80 έως 100 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, που σημαίνει ότι ο μέσος ενήλικας θα μπορούσε να πίνει με ασφάλεια τέσσερα ή πέντε φλιτζάνια την ημέρα, σύμφωνα με τον FDA. Ωστόσο, η καφεΐνη μπορεί επίσης να βρεθεί στο πράσινο τσάι, τη σόδα, τα ενεργειακά ποτά, τη σοκολάτα και σε ορισμένα φάρμακα.

    Αυτό το φυσικό διεγερτικό μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια, την αντοχή σας και τη νοητική εστίαση και να μειώσει τη φλεγμονή. Μακροπρόθεσμα, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από διαβήτη, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακές παθήσεις, κατάθλιψη και άλλες παθήσεις.

    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΓιατί να προσθέσετε περισσότερη κανέλα στη διατροφή σας12.09.2018

    Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.

    Περισσότερα από Διατροφή
    Για να λαμβάνετε κάθε εβδομάδα στο email σας
    προτάσεις και προσκλήσεις από το Monopoli.gr
    ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ