ΑΘΛΗΣΗ
4 λάθη που κάνουμε στο τρέξιμο και δεν αδυνατίζουμε
Ενώ όμως τρέχεις καθημερινά, δεν χάνεις βάρος. Τι συμβαίνει;
Monopoli Team
04.04.2022
Η άνοιξη ήρθε και σε βρήκε με μερικά παραπάνω κιλά, που πήρες τον χειμώνα, κάτι τα οικογενειακά τραπέζια μετά από καιρό, κάτι κάποιες μέρες τηλεργασία, αλλά και τα ποτά με την παρέα. Η πρώτη σου σκέψη για να τα χάσεις γρήγορα και αποτελεσματικά είναι το τρέξιμο.
Ενώ όμως τρέχεις καθημερινά, δεν χάνεις βάρος. Τι συμβαίνει; Ίσως κάνεις ένα από τα παρακάτω λάθη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΛιούις Χάμιλτον: 5 μαθήματα ζωής από το νέο πρότυπο του αθλητισμού12.09.2018
Δεν μετράς σωστά τις θερμίδες
Αν μετά από σκληρή προπόνηση πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό, προσλαμβάνεις πίσω τις θερμίδες που με τόσο κόπο έκαψες. Δώσε σημασία στην ποιότητα και την ποσότητα των γευμάτων μετά το work out.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ5 πάρκα στην Αθήνα για ατελείωτες ανοιξιάτικες βόλτες12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
«Σέρνεται» το Ίντερνετ στην Ελλάδα – Στην 102η θέση παγκοσμίως
Spring date: 5 στιλάτα looks για ανοιξιάτικα ραντεβού
Γιορτή της Μητέρας: Τα πιο όμορφα λουλούδια για να προσφέρεις στη μαμά σου
Το έλαιο βιταμίνης Ε είναι το «κλειδί» για υγιή και δυνατά νύχια
Χαμός με τα εισιτήρια του τελικού του Conference League: Πόσο κοστίζουν και πώς θα αγοράσει κάποιος
Το Βαλς των Χαμένων Oνείρων: Ρεσιτάλ πιάνου του Μανώλη Νεοφύτου στον Φιλολογικό Σύλλογο «Παρνασσός»
Μαρίνα Σάττι: Σε ποια θέση θα εμφανιστεί στον τελικό της Εurovision 2024;
Οντισιόν για παιδιά για το μιούζικαλ Matilda στο θέατρο Παλλάς
Underwonder: Έρχεται το 2ο επεισόδιο της νέας σειράς ντοκιμαντέρ της COSMOTE TV που βουτά στα υποβρύχια σπήλαια της Ελλάδας
Δον Κιχώτης, σε σκηνοθεσία Γιάννη Μπέζου σε καλοκαιρινή περιοδεία