4 παράλογες συμβουλές για να χάσετε βάρος, που πρέπει να αγνοήσετε
Ακούγεται πολύ ελκυστική η φράση «ακολουθήστε αυτή τη δίαιτα και θα χάσετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα». Σίγουρα θα έχετε διαβάσει ή ακούσει διάφορες διατροφικές συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος.
Εξάλλου εάν γράψετε στο google την πρόταση «πώς να χάσω βάρος», οι επιλογές που θα σας εμφανιστούν θα είναι άπειρες. Ωστόσο η αναζήτηση στο διαδίκτυο για το πώς θα χάσετε κιλά δεν είναι πάντα έγκυρη και ασφαλής. Γι’ αυτό και παρακάτω θα σας παραθέσω τις πιο παράλογες συμβουλές για την απώλεια βάρους.
Αν δεν τρώτε επειδή δεν πεινάτε, δεν είναι κατάσταση στέρησης. Αλλά αν δεν τρώτε μετά τις 20:00 επειδή πιστεύετε πως με αυτόν τον τρόπο θα χάσετε κιλά, είναι λάθος.
Η επιστήμη υποστηρίζει ότι μια θερμίδα είναι μια θερμίδα, ανεξάρτητα αν θα τη πάρετε το πρωί ή το βράδυ. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν έχει σημασία η ώρα που θα φάτε, αλλά η ποσότητα. Με απλά λόγια αυτό που καθορίζει εάν θα κερδίσετε, θα χάσετε ή θα διατηρήσετε το βάρος σας είναι πόσο τρώτε και πόσο ασκείστε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
