MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΔΕΥΤΕΡΑ
13
ΙΟΥΛΙΟΥ
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    ΣΥΝΤΑΓΗ

    Fusilli ολικής αλέσεως με σπαράγγια από το food blog Mrs Olivespoon

    Μια εύκολη συνταγή που θα πάρει μόλις 10 λεπτά από το χρόνο σας. Υγιεινή και πολύ γευστική!

    Monopoli Team

    Τα σπαράγγια είναι μια πολύ ευεργετική τροφή για τον οργανισμό πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία.

    Υλικά
    • 500 γρ. βίδες ολικής αλέσεως
    • 300 γρ. σπαράγγια
    • Χυμό 1 λεμονιού
    • 1 σκελίδα σκόρδο
    • Αλάτι
    • Πιπέρι
    • Ελαιόλαδο
    1. Βράζουμε τα ζυμαρικά για 3-4 λεπτά. Κόβουμε τα σπαράγγια μέχρι εκεί που είναι ελαστικό το κλωνάρι τους.
    2. Σε ένα βαθύ τηγάνι προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο και σοτάρουμε το σκόρδο με τα σπαράγγια για 3-4 λεπτά.
    3. Σβήνουμε με το χυμό λεμονιού και αλατοπιπερώνουμε.
    4. Προσθέτουμε τα ζυμαρικά και ανακατεύω να γίνουν ένα.

    Διαβάστε περισσότερες συνταγές του blog Mrs Olivespoon εδώ.

    Περισσότερα από Συνταγές
    Για να λαμβάνετε κάθε εβδομάδα στο email σας
    προτάσεις και προσκλήσεις από το Monopoli.gr
    ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    Αλλαγή μεγέθους γραμμάτων
    Επιλογή contrast