MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΣΑΒΒΑΤΟ
12
ΙΟΥΛΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
WELLNESS

Πενήντα λόγοι για να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας

Ακολουθήστε αυτά τα tips και θα δείτε τα πράγματα διαφορετικά!

Monopoli Team

Μην πέφτετε ψυχολογικά όταν υπάρχουν αυτοί οι απλοί και εύκολοι τρόποι για να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας στο λεπτό. Όλοι το έχουμε περάσει.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ7 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου για να ξεμπλοκάρεις12.09.2018

Η ψυχολογία σας μπορεί να πέσει επειδή έχετε μία bad hair day ή επειδή δεν μπορείτε να ξεπεράσεις ένα λάθος. Ή ακόμα επειδή ξυπνήσατε 10 λεπτά αργότερα.

Σταματήστε να βασανίζεστε και ακολουθήστε αυτούς τους 50 τρόπους που θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα!
  1. Πάρτε μία βαθιά ανάσα, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε πως όλα πάνε καλά. 
  2. Εμψυχώστε τον εαυτό σας.
  3. Πηγαίνετε μπροστά από έναν καθρέφτη ή ανοίξτε την μπροστινή κάμερα του κινητού σας και χαμογελάστε. Παρατηρήστε το πρόσωπό σας όταν χαμογελάτε και δώστε προσοχή στο αγαπημένο σημείο πάνω στο πρόσωπό σας.
  4. Κάντε μία λίστα με τα πέντε πράγματα για τα οποία αισθάνεστε περήφανοι και έχετέ τα πάντοτε μαζί σας.
  5. Τηλεφωνήστε σε κάποιον φίλο και πείτε ότι δεν νιώθετε και πολύ καλά. Μερικές φορές αρκεί και μόνο να το παραδεχτείτε.
  6. Δείτε ένα αστείο βίντεο.
  7. Βάψτε τα νύχια σας ένα χρώμα που δε θα φανταζόσασταν ποτέ.
  8. Πηγαίνετε για καφέ με κάποια φίλη ή κάποιο φίλο σας και ρωτήστε την/ τον ποιο είναι το αγαπημένο τους πράγμα πάνω σας. 
  9. Πάρτε μία βαθιά ανάσα, πάρτε απόφαση ότι τα πράγματα δεν πάνε όπως τα είχατε κανονίσει και συνεχίστε τη μέρα σας. 
  10. Σταματήστε τις αρνητικές σκέψεις.
  11. Γράψτε σε ένα χαρτάκι τους πιο ρεαλιστικούς σας στόχους και διαβάστε τους κάθε μέρα.
  12. Αφήστε στην άκρη το κινητό σας και παρατηρήστε τι συμβαίνει γύρω σας.

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ

Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
Επίκαιρα
Καύσωνας: Αυτά είναι τα συμπτώματα της θερμοπληξίας
The Art of Life
Η νέα Barbie με διαβήτη τύπου 1 στέλνει μήνυμα ενσυναίσθησης και συμπερίληψης σε μικρούς και μεγάλους
Fitness
Πόνος και ενοχλήσεις στα γόνατα; 5 ασκήσεις που θα τα δυναμώσουν
Υγεία - Ομορφιά
Mon Rêve: Ο νέος primer-ορός Exquisite Primer είναι η τέλεια βάση για ένα αψεγάδιαστο μακιγιάζ
The Art of Life
Η νέα συλλογή της therinós resort wear είναι μια ωδή στην άνεση και την υψηλή αισθητική
Αγορές
SEVEN7EEN: Η νέα αρωματική σειρά Fizzy Lily αναδεικνύει την πιο μαγευτική πλευρά της θηλυκότητας
The Art of Life
Εξελίξεις: Νέες θεραπευτικές επιλογές για δύο μορφές καρκίνου σε γυναίκες
The Art of Life
Economist Government Roundtable: Ο στρατηγικός ρόλος της Ελληνικής Φαρμακοβιομηχανίας στην Υγεία
The Art of Life
Καλοκαιρινό μακιγιάζ και φροντίδα ανά ηλικία: Τι αλλάζει στα 20, τα 30, τα 40 και τα 50+
Προορισμοί
Ζήστε το απόλυτο καλοκαιρινό reset με την Technogym & τα Brown Hotels
Συνταγές
Συνταγή για εύκολο και υγιεινό παγωτό με 3 μόνο υλικά
The Art of Life
Ινομυώματα στη μήτρα: Πόσο συχνά είναι και πότε πρέπει να αφαιρούνται