WELLNESS
Πενήντα λόγοι για να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας
Ακολουθήστε αυτά τα tips και θα δείτε τα πράγματα διαφορετικά!
Monopoli Team
27.05.2019
Μην πέφτετε ψυχολογικά όταν υπάρχουν αυτοί οι απλοί και εύκολοι τρόποι για να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας στο λεπτό. Όλοι το έχουμε περάσει.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ7 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου για να ξεμπλοκάρεις12.09.2018
Η ψυχολογία σας μπορεί να πέσει επειδή έχετε μία bad hair day ή επειδή δεν μπορείτε να ξεπεράσεις ένα λάθος. Ή ακόμα επειδή ξυπνήσατε 10 λεπτά αργότερα.
Σταματήστε να βασανίζεστε και ακολουθήστε αυτούς τους 50 τρόπους που θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα!- Πάρτε μία βαθιά ανάσα, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε πως όλα πάνε καλά.
- Εμψυχώστε τον εαυτό σας.
- Πηγαίνετε μπροστά από έναν καθρέφτη ή ανοίξτε την μπροστινή κάμερα του κινητού σας και χαμογελάστε. Παρατηρήστε το πρόσωπό σας όταν χαμογελάτε και δώστε προσοχή στο αγαπημένο σημείο πάνω στο πρόσωπό σας.
- Κάντε μία λίστα με τα πέντε πράγματα για τα οποία αισθάνεστε περήφανοι και έχετέ τα πάντοτε μαζί σας.
-
Τηλεφωνήστε σε κάποιον φίλο και πείτε ότι δεν νιώθετε και πολύ καλά. Μερικές φορές αρκεί και μόνο να το παραδεχτείτε.
- Δείτε ένα αστείο βίντεο.
- Βάψτε τα νύχια σας ένα χρώμα που δε θα φανταζόσασταν ποτέ.
- Πηγαίνετε για καφέ με κάποια φίλη ή κάποιο φίλο σας και ρωτήστε την/ τον ποιο είναι το αγαπημένο τους πράγμα πάνω σας.
- Πάρτε μία βαθιά ανάσα, πάρτε απόφαση ότι τα πράγματα δεν πάνε όπως τα είχατε κανονίσει και συνεχίστε τη μέρα σας.
- Σταματήστε τις αρνητικές σκέψεις.
- Γράψτε σε ένα χαρτάκι τους πιο ρεαλιστικούς σας στόχους και διαβάστε τους κάθε μέρα.
- Αφήστε στην άκρη το κινητό σας και παρατηρήστε τι συμβαίνει γύρω σας.
Διαβάστε τη συνέχεια εδώ.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Το Δίχτυ: Η νέα σειρά του Μανούσου Μανουσάκη έρχεται το φθινόπωρο
Μια Κυριακάτικη βόλτα που ενώνει τις γενιές στο κέντρο της πόλης
Η Αθήνα στις κορυφαίες πόλεις για τους λάτρεις της τέχνης
Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι βρήκαν το μυστικό για τη μακροζωία σε ένα φάρμακο
Οι 5 στιλάτες slip φούστες που θα φοράς όλη τη σεζόν
Τάξη, των Ιζόλτ Γκόλντεν και Ντέιβιντ Χόραν στο Θέατρο Σταθμός
Υπάρχουν 4 διαφορετικά είδη ύπνου: Μάθε σε ποιο ανήκεις και πώς να κοιμηθείς καλύτερα
Οι καλύτερες στιγμές της ημέρας, ξεκινάνε με Starbucks
Aria Fest: Ο star της K-Pop SUHO για πρώτη φορά στην Ελλάδα
ΚΠΙΣΝ: Η Εθνική Συμφωνική Ορχήστρα της ΕΡΤ σε μια μυσταγωγική συναυλία στην Αίθουσα Σταύρος Νιάρχος