Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης! Αν «γιορτάζεις» φώναξέ το χωρίς δισταγμό, ταμπού και λοιπά παρωχημένα! Η κοινωνία και η επιστήμη προχωράνε και δεν υπάρχει κανένας λόγος κάπου εκεί κοντά στην εμμηνόπαυση να μπαίνουμε σε mood «ε, τώρα πια, είμαι μεγάλη». Υπάρχουν ένα σωρό τρόποι και λόγοι να μεγαλώνουμε, μεν, αλλά διατηρώντας την υγεία, την ευεξία και τη διάθεση για τη ζωή.
Όταν επικρατούν χαμηλές θερμοκρασίες ντυνόμαστε όσο πιο ζεστά μπορούμε για να αντιμετωπίσουμε το κρύο, ξεχνώντας όμως ότι προστασία χρειάζονται και τα …μάτια μας!
Εάν δουλεύετε σε υπολογιστή ή απλά σκρολάρετε και στέλνετε μηνύματα από το κινητό σας, ο πόνος και το πιάσιμο στον αυχένα σίγουρα σας απασχολούν. Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να προλάβουν την ενόχληση.
Η έξαρση των ιώσεων, της γρίπης και του κορονοϊού έχει ρίξει πολλούς στο κρεβάτι με πυρετό. Η παθολόγος μας εξηγεί πώς πρέπει να αντιμετωπίζουμε τον πυρετό για να νιώσουμε γρήγορα καλύτερα.
Περίπου το 20% του πληθυσμού πάσχει από άσθμα! Η κατανόηση των συμπτωμάτων και η διαχείριση είναι πολύ σημαντικά για τον έλεγχο της νόσου και για καλύτερη ποιότητα ζωής.
Σήμερα εγκαινιάζουμε μία καινούργια ενότητα στο Monopoli.gr για την τέχνη της καλής ζωής και πώς θα την κατακτήσουμε με απλά tips και μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας πράξεις και σκέψεις.
Όταν νιώθουμε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι περισσότεροι από εμάς επιδιώκουμε να φάμε κάτι με ζάχαρη ή να πιούμε έναν καφέ. Σίγουρα, και τα δύο αυτά αυξάνουν γρήγορα τα επίπεδα ενέργειας, αλλά δεν είναι μια μακροπρόθεσμη λύση.
Με ποια βήματα και ποιες επιλογές θα κατορθώσεις να εφαρμόσεις την απλότητα στην καθημερινότητά σου;
Πώς θα καταλάβετε ότι το σώμα και ο νους σας έχει άμεση ανάγκη από ένα ποιοτικό και αναζωογονητικό break!
