ευλυγισία

Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Pilates trainer Δρ. Μάντη Περσάκη εξηγεί γιατί η μέθοδος αφορά εξίσου άντρες και γυναίκες και πώς μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά σχεδόν σε κάθε είδος προπόνησης.

Από το Pilates και τη yoga μέχρι το mobility και το foam rolling, η fascia βρίσκεται πλέον στο επίκεντρο του fitness. Τι είναι όμως η περιτονία και γιατί χρειάζεται να την «προπονούμε»;