Υπάρχουν 5 τύποι εξάντλησης που εξηγούν γιατί νιώθεις συνέχεια κούραση

Μια φράση που όλοι λίγο-πολύ έχουμε χρησιμοποιήσει, είναι ότι «νιώθουμε απίστευτη κούραση και εξάντληση», ακόμη κι όταν οι μέρες της εβδομάδας είναι πιο χαλαρές συγκριτικά με τις υπόλοιπες. Στην πραγματικότητα, όλη αυτή η εξουθένωση που νιώθουμε, είναι σαν να έχει γίνει συνώνυμό μας και ίσως η μεγαλύτερη μάστιγα του 21ου αιώνα.

Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συμπεριέλαβε το burnout σε λίστα το 2019, περιγράφοντάς το ως «ένα φαινόμενο που μειώνει τα επίπεδα της ενέργειάς μας και την παραγωγικότητα στη δουλειά». Η περιγραφή ίσως σου είναι πολύ οικεία, αυτό που ίσως δεν γνώριζες και ήρθε η ώρα να μάθεις είναι ότι όλη αυτή η κούραση που νιώθεις, αποτελείται από πέντε κατηγορίες και σίγουρα ανήκεις σε μία από αυτές.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.