Η διαλειμματική δίαιτα ή νηστεία είναι μια πρακτική που επιλέγουν πολλοί για έλεγχο του βάρους, ενώ πρόσφατη έρευνα την ενοχοποίησε για πιθανή σύνδεση με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Οι ορμονικές αλλαγές κατά την προεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση δεν προκαλούν μόνο συναισθηματικές εναλλαγές και εξάψεις αλλά αυξάνουν τις πιθανότητες για νοσήματα όπως τα καρδιαγγειακά. Τι μπορεί να βοηθήσει με όλα αυτά;
Ναι, όσο αντιφατικό κι αν ακούγεται, η αφαγία δεν βοηθά στην απώλεια βάρους. Αυτό που κάνει είναι να βάζει το μεταβολισμό σε survival mode με αποτέλεσμα να δουλεύει στο ρελαντί και να μην χάνουμε όχι κιλά, ούτε γραμμάρια!
