Οι ημέρες των γιορτών δεν είναι για όλους... γιορτινές, αφού αρκετοί ανάμεσά μας αισθάνονται μελαγχολία, απογοήτευση ακόμη και συναισθήματα κατάθλιψης. Οι συμβουλές της ψυχολόγου ανοίγουν ένα παραθυράκι καλύτερης διάθεσης αυτή την περίοδο.
Η κατάθλιψη επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και μπορεί να αλλάξει τη ζωή τους. Η ιατρική θεραπεία και η παροχή συμβουλών μπορούν συχνά να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή, μπορούν επίσης να ενισχύσουν την ευημερία ενός ατόμου.
Ο Εμμανουήλ Καραλής με ανάρτησή του αποκάλυψε πως στη διάρκεια της σεζόν «βυθίστηκα σε άγχος και κατάθλιψη για αρκετό καιρό». Τι έγραψε ο 24χρονος πρωταθλητής του επί κοντώ.
Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο κοινές διαταραχές ψυχικής υγείας, η οποία δεν επηρεάζει μόνο το μυαλό αλλά και το σώμα.
Μετά από μία δύσκολη εμπειρία με την κατάθλιψη και την αγχώδη διαταραχή, η Γιούι Οχάσι όχι μόνο δεν τα παράτησε, αλλά κατέκτησε δύο χρυσά ολυμπιακά μετάλλια στην κατηγορία της μικτής ατομικής κολύμβησης.
Μία λίστα με γραμμές βοήθειας και ψυχολογικής υποστήριξης για να μην μείνει κανείς μόνος λόγω του κορονοϊού.
Πώς μπορείτε ν' αποδυναμώσετε αντί να θρέψετε τον χρόνιο πόνο.
