Διατροφή - Monopoli.gr

Τι θα γινόταν αν σας λέγαμε ότι το αγγούρι κάθε άλλο παρά άγευστο και άχρωμο λαχανικό είναι; Τι θα γινόταν αν σας λέγαμε επίσης ότι είναι καταπληκτικό και εκτός από αλμυρό μπορεί να γίνει και γλυκό;

10.08.2023

Διατροφή Φιστίκια Αιγίνης: Πώς βοηθούν στη διαχείριση πολλών διατροφικών ελλείψεων

Με τη σωστή ισορροπία και ποικιλία στη διατροφή σας, τα φιστίκια μπορούν να παίξουν γευστικό ρόλο στη διαχείριση των διατροφικών ελλείψεων και στην προώθηση της συνολικής ευημερίας.

09.08.2023

Διατροφή Κρέμα μασκαρπόνε χωρίς αυγά, έτοιμη σε χρόνο μηδέν

Η κρέμα μασκαρπόνε χωρίς αυγά είναι μια κρέμα με απλή και λεπτή γεύση, ιδανική για να γεμίσετε τα κέικ σας ή να την απολαύσετε με φρέσκα ή κονσερβοποιημένα φρούτα.

09.08.2023

Διατροφή Μαίρη Μανωλέλλη: Ο βιγκανισμός πρεσβεύει μια ανώτερη μορφή του εαυτού μας

Η ιδρύτρια της ιστοσελίδας Vegan Times, Μαίρη Μανωλέλλη, μάς μιλάει για τα σημαντικά οφέλη, τις αξίες αλλά και τις παρανοήσεις σχετικά με τον βιγκανισμό και τον τρόπο ζωής που πρεσβεύει.

31.07.2023

Διατροφή Καύσωνας: Πώς θα τον αντιμετωπίσουμε με τη διατροφή μας

Η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Κατερίνα Λυμπεροπούλου μάς δίνει χρήσιμα διατροφικά tips για τις ημέρες του καύσωνα.

09.07.2023

Διατροφή Φαγητό με ενοχές; Τι να κάνεις όταν μετανιώνεις για κάτι που έφαγες;

Δεν μιλάμε για το ότι μετανιώνετε για την επιλογή σας να φάτε κάτι που προκάλεσε τροφική δηλητηρίαση. Αναφερόμαστε στο να τρώμε φαγητό και μετά να νιώθουμε ντροπή, ενοχές ή τύψεις.

21.05.2023

Διατροφή Πώς θα αντιμετωπίσεις τα συναισθήματά σου χωρίς να καταφύγεις στο φαγητό

Μπορεί να φαίνεται δύσκολο το να αντιμετωπίσει κανείς τα συναισθήματά του χωρίς να καταφύγει στο φαγητό, και όμως υπάρχει ένας πολύ εύκολος τρόπος να επιτευχθεί αυτό.

07.05.2023

Διατροφή Πώς να φροντίσεις το έντερό σου και να καταπολεμήσεις το φούσκωμα

Το φούσκωμα είναι το άβολο αίσθημα πληρότητας στο στομάχι σας.

03.05.2023

Διατροφή Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν πίνεις ένα smoothie κάθε μέρα

Τα smoothies έχουν μερικά μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία όταν αναμειγνύονται σωστά.

27.04.2023

Διατροφή Ποια σημάδια φανερώνουν ότι τρώτε πολύ αλάτι και πώς να το μειώσετε

Το νάτριο υπάρχει παντού, σε τροφές που ίσως δεν περίμενε κανείς. Παρακάτω, θα δούμε τέσσερα σημάδια ότι τρώτε πολύ αλάτι.

23.04.2023

Διατροφή Φρούτα και απώλεια βάρους: 4 μύθοι που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

Όταν πρόκειται για τη διατροφή και την απώλεια βάρους, υπάρχουν πολλές πληροφορίες εκεί έξω και δυστυχώς οι περισσότερες δεν είναι αληθινές.

22.03.2023

Διατροφή Μπορεί η κατανάλωση ορισμένων τροφών να επιδεινώσει τους πόνους περιόδου;

Νέα δεδομένα υποδεικνύουν ότι η διατροφή θα μπορούσε να συνδέεται με περισσότερους ή λιγότερους πόνους περιόδου, ειδικά στις έφηβες γυναίκες.

07.03.2023

Διατροφή 3 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D (και γιατί είναι τόσο σημαντικό να τις καταναλώνετε)

Αυτές οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D βοηθούν στην υποστήριξη της υγείας των οστών, στη σωστή λειτουργία των νεύρων και των μυών και σε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

03.03.2023

Διατροφή Το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας: Ποιες είναι οι διατροφικές παγίδες;

Ανσας ενδιαφέρει να προσφέρετε στην οικογένειά σας έναν γευστικό αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό Σαρακοστιανό μπουφέ, διαβάστε τις χρήσιμες οδηγίες αυτού του άρθου.

27.02.2023

Διατροφή Κερσετίνη: Τι είναι και γιατί είναι καλό να την εντάξετε στη διατροφή σας

Η κερσετίνη είναι ένα είδος φυτικής χρωστικής που είναι γνωστή ως φλαβονοειδές. Βρίσκεται φυσικά σε μια ποικιλία τροφίμων και ροφήματος, ενώ διατίθεται επίσης σε μορφή συμπληρώματος.

07.02.2023

Διατροφή Να τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν τρώτε κάθε μέρα αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα, ενώ είναι αρκετά ευέλικτο καθώς η γεύση του ταιριάζει σε πολλά πιάτα και μπορούμε να ετοιμάσουμε γευστικά smoothies.

05.02.2023

Διατροφή Πώς να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη στα γλυκά

Υπάρχουν πολλά συστατικά που μπορούν να μας βοηθήσουν, οπότε δείτε πώς μπορείτε να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη στα γλυκά.

03.02.2023

Διατροφή Οι ιδανικές ώρες για να φας μέσα στην ημέρα, σύμφωνα με την επιστήμη

Δεν αρκεί να γνωρίζεις πόσες θερμίδες έχει κάθε γεύμα σου, πρέπει επίσης να προσέχεις τις ώρες που τις καταναλώνεις.

19.01.2023

Διατροφή Οι καλύτερες τροφές για την υγεία του κόλπου

Η προσθήκη ορισμένων τροφών και θρεπτικών συστατικών στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του κόλπου. Μάθετε ποια τρόφιμα να επιλέξετε και ποια να περιορίσετε.

06.01.2023

Διατροφή Proffee: Τι είναι η νέα τάση στον καφέ που παίζει παντού και γιατί δεν τη χρειάζεσαι

Η τελευταία διατροφική τάση του TikTok είναι η προσθήκη πρωτεΐνης σε σκόνη στον καφέ σας. Θα πρέπει να το δοκιμάσετε;

16.12.2022

Διατροφή Σκόρδο: Τελικά μπορεί να προστατέψει την καρδιά;

Το σκόρδο είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλές κουζίνες. Συνήθως χρησιμεύει για να προσθέσει γεύση στο φαγητό, αλλά έχει επίσης συνδεθεί με καλύτερη υγεία της καρδιάς.

08.12.2022

Διατροφή Τα 5 μειονεκτήματα της δίαιτας

Ποια είναι τα μειονεκτήματα της δίαιτας; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.

20.11.2022

Διατροφή Τι να κάνετε αν έχετε κουραστεί με τις δίαιτες

Τρόποι για να αισθανόμαστε καλύτερα με την διατροφή μας στην περίπτωση που έχει εξαντληθεί ο οργανισμός μας από τις αυστηρές δίαιτες.

08.11.2022

Διατροφή Γιατί η διαλείπουσα νηστεία (fasting) δεν είναι κατάλληλη για τις γυναίκες;

Πώς η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες, την απώλεια βάρους και τη γονιμότητα.

01.11.2022

Διατροφή Χορτοφαγία: Υγεία, χωρίς ελλείψεις

Μέσα σε έναν κόσμο που όλο αλλάζει προστατεύοντας το μέλλον αυτού του πλανήτη, η χορτοφαγία είναι η πλέον “βιώσιμη” διατροφή. Tου Κωνσταντίνου Κούτσικα

01.11.2022

Διατροφή Τελικά είναι υγιεινά τα φυτικά κρέατα;

Τα κρέατα φυτικής προέλευσης προσφέρουν μια εναλλακτική λύση στην κατανάλωση ζωικών προϊόντων. Είναι όμως καλύτερα για εσάς;

31.10.2022

Διατροφή Τα 3 βασικά βήματα για να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες

Θέλετε να μάθετε πώς να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες; Όλα όσα θα δείτε παρακάτω θα σας φανούν χρήσιμα είτε θέλετε να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, είτε εάν στόχος σας είναι να είστε ευτυχισμένοι στη ζωή σας αλλάζοντας την προς το καλύτερο.

29.10.2022

Διατροφή Τι να κάνετε όταν έχετε χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης (της ορμόνης της ευτυχίας)

Η ανεπάρκεια σεροτονίνης είναι πολύ συχνή. Αυτή η χημική ουσία μας κάνει να νιώθουμε καλά, γι’ αυτό και ονομάζεται ορμόνη της ευτυχίας.

20.10.2022

Διατροφή Σου αρέσει να μασάς τη σοκολάτα και τρως πάνω από 6 κομμάτια; Τότε κάτι κάνεις πολύ λάθος

Μία από τις πιο μικρές και γλυκές απολαύσεις της ζωής μας, αποδεικνύεται εξαιρετικά πολύπλοκη, σύμφωνα με μια food scientist.

18.10.2022