MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
02
ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Δροσερό και light γλυκό με γιαούρτι – με δύο μόνο υλικά!

Προσθήκη ως αγαπημένη πηγή

Το καλοκαίρι σημαίνει απλότητα! Αυτό το εύκολο γλυκό το έχω «θυμηθεί» από συνταγές που βλέπω στο Instagram αλλά κατά βάση μου θυμίζει το γιαουρτογλυκό ψυγείου που έφτιαχνε η μαμά μου.

author-image

Βρείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζητησης

Προσθήκη του monopoli.gr στην Google

Όταν είμασταν παιδιά τα σπιτικά γλυκά ψυγείου ήταν το hype της εποχής. Και κάποια ήταν τόσο απλά όσο να ετοιμάσεις ένα ζελέ, να σπάσεις μερικά πτι μπερ μπισκότα και να ανακατέψεις το ζελέ με κάποια κρέμα. Στο σπίτι μας αυτό το γλυκό δεν είχε όνομα, ήταν απλά «γλυκό» και γινόταν τακτικά στις καλοκαιρινές γιορτές μας.

Σήμερα φτιάχνω ένα ακόμη πιο εύκολο και light γλυκό ψυγείου με δύο μόνο βασικά υλικά, τα οποία εμπλουτίζω ανάλογα με τη διάθεση και το τι υπάρχει στο ψυγείο μου. Η συνταγή είναι «κλεμμένη» από τις πολλές παρόμοιες που βλέπω στο Instagram.

Εύκολο και light γλυκό ψυγείου

1 συσκευασία ζελέ light σε όποιο άρωμα προτιμάς

1 γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά

Προαιρετικά: ψιλοκομμένα φρούτα, ξηροί καρποί και σπασμένα μπισκότα για το σερβίρισμα

Σε ένα μπολ ετοιμάζω το ζελέ σύμφωνα με τις οδηγίες του κουτιού. Το αφήνω στο ψυγείο μέχρι να αρχίσει να πήζει.

Το βγάζω και προσθέτω στο μπολ το γιαούρτι. Ανακατεύω καλά και αν θέλω προσθέτω επιπλέον υλικά. Εγώ φτιάχνω συχνά το ζελέ με άρωμα φράουλα και προσθέτω χοντροσπασμένα φυστίκια Αιγίνης που είναι η αδυναμία μου!

Μοιράζω το μείγμα σε μπολ, προσωπικά προτιμώ τα ποτήρια του κρασιού γιατί το κάνουν πιο γκράντε!, και αφήνω στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες.

Αυτή είναι η συνταγή μου, με πολύ λίγες θερμίδες σαν βάση και πολλή απόλαυση και γεύση!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑLight σπανακόπιτα με λίγες θερμίδες: Η συνταγή της διαιτολόγου12.09.2018

Βρείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζητησης

Προσθήκη του monopoli.gr στην Google
Προσθήκη του monopoli.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google
Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
The Art of Life
Καρκίνος του παγκρέατος: 3 εξελίξεις που αλλάζουν τη θεραπεία της νόσου
The Art of Life
Γιατί τα μακριά μαλλιά είναι το «νέο καρέ»;
The Art of Life
Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: 5 facts για υγιή καρδιά που οι περισσότεροι αγνοούμε
The Art of Life
Τα οφέλη του καφέ που δεν γνωρίζαμε: Τι δείχνει νέα μελέτη για λίπος, μεταβολισμό και ορμόνες
The Art of Life
HUGO: Η νέα καμπάνια για μια γενιά που δεν πατά φρένο
The Art of Life
Μέθη πριν από εξέταση ή επέμβαση: 5 ερωτήσεις που αξίζει να κάνετε
The Art of Life
Θες να ζήσεις από κοντά μια Εβδομάδα Μόδας; Η Answear γιορτάζει 15 χρόνια με έναν μεγάλο διαγωνισμό
The Art of Life
Νεφρική ανεπάρκεια: Μια απλή εξέταση βοηθά στην πρόληψη και «σώζει» την καρδιά!
The Art of Life
Κατακράτηση υγρών: Η Δρ Μαρία Ψωμά εξηγεί τι μπορεί να κρύβεται πίσω από το πρήξιμο
The Art of Life
Social media: Όρια στον χρόνο των παιδιών και κανόνες για influencers ζητά η Ευρώπη
The Art of Life
Θεραπευτική πλασμαφαίρεση: Πώς και πού γίνεται με ασφάλεια και πότε συστήνεται
The Art of Life
Μετά τα 50: Συνδέεται η εμμηνόπαυση με τη γήρανση;