MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΤΡΙΤΗ
18
ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Δροσερό και light γλυκό με γιαούρτι – με δύο μόνο υλικά!

Προσθήκη ως αγαπημένη πηγή

Το καλοκαίρι σημαίνει απλότητα! Αυτό το εύκολο γλυκό το έχω «θυμηθεί» από συνταγές που βλέπω στο Instagram αλλά κατά βάση μου θυμίζει το γιαουρτογλυκό ψυγείου που έφτιαχνε η μαμά μου.

author-image Ελένη Δασκαλάκη

Βρείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζητησης

Προσθήκη του monopoli.gr στην Google

Όταν είμασταν παιδιά τα σπιτικά γλυκά ψυγείου ήταν το hype της εποχής. Και κάποια ήταν τόσο απλά όσο να ετοιμάσεις ένα ζελέ, να σπάσεις μερικά πτι μπερ μπισκότα και να ανακατέψεις το ζελέ με κάποια κρέμα. Στο σπίτι μας αυτό το γλυκό δεν είχε όνομα, ήταν απλά «γλυκό» και γινόταν τακτικά στις καλοκαιρινές γιορτές μας.

Σήμερα φτιάχνω ένα ακόμη πιο εύκολο και light γλυκό ψυγείου με δύο μόνο βασικά υλικά, τα οποία εμπλουτίζω ανάλογα με τη διάθεση και το τι υπάρχει στο ψυγείο μου. Η συνταγή είναι «κλεμμένη» από τις πολλές παρόμοιες που βλέπω στο Instagram.

Εύκολο και light γλυκό ψυγείου

1 συσκευασία ζελέ light σε όποιο άρωμα προτιμάς

1 γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά

Προαιρετικά: ψιλοκομμένα φρούτα, ξηροί καρποί και σπασμένα μπισκότα για το σερβίρισμα

Σε ένα μπολ ετοιμάζω το ζελέ σύμφωνα με τις οδηγίες του κουτιού. Το αφήνω στο ψυγείο μέχρι να αρχίσει να πήζει.

Το βγάζω και προσθέτω στο μπολ το γιαούρτι. Ανακατεύω καλά και αν θέλω προσθέτω επιπλέον υλικά. Εγώ φτιάχνω συχνά το ζελέ με άρωμα φράουλα και προσθέτω χοντροσπασμένα φυστίκια Αιγίνης που είναι η αδυναμία μου!

Μοιράζω το μείγμα σε μπολ, προσωπικά προτιμώ τα ποτήρια του κρασιού γιατί το κάνουν πιο γκράντε!, και αφήνω στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες.

Αυτή είναι η συνταγή μου, με πολύ λίγες θερμίδες σαν βάση και πολλή απόλαυση και γεύση!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑLight σπανακόπιτα με λίγες θερμίδες: Η συνταγή της διαιτολόγου12.09.2018

Βρείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζητησης

Προσθήκη του monopoli.gr στην Google
Προσθήκη του monopoli.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google
Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
The Art of Life
Ζούμε καλύτερα στην εμμηνόπαυση: Ναι ή όχι στην ορμονική θεραπεία;
The Art of Life
Σπυράκια από τον ιδρώτα: Γιατί εμφανίζονται το καλοκαίρι και τα λάθη που τα επιδεινώνουν
The Art of Life
Το πιο νόστιμο σπιτικό παγωτό γιαούρτι
The Art of Life
Η πιο καλοκαιρινή συνταγή: Ζυμαρικά με μελιτζάνες και ντοματίνια
The Art of Life
Βάζετε αντηλιακό αλλά οι πανάδες επιμένουν; Τα λάθη που αφήνουν το δέρμα εκτεθειμένο
The Art of Life
Tanmaxxing: To trend που στέλνει τη Gen Z στον ήλιο χωρίς αντηλιακό
The Art of Life
Το ένα πράγμα που χρειάζεται για το τέλειο bikini body
The Art of Life
Τι μπορεί να μας χαλάσει τις διακοπές; Μια ουρολοίμωξη!
The Art of Life
Αν δεν κάνουμε μεσογειακή διατροφή το καλοκαίρι, πότε θα κάνουμε;
The Art of Life
Παγκόσμια Ημέρα για την Ηπατίτιδα: 8 μύθοι και αλήθειες που πρέπει να γνωρίζουμε
The Art of Life
Καύσωνας και skincare: Ποια προϊόντα μπορεί να επιβαρύνουν την επιδερμίδα
The Art of Life
Μετά τις ενέσεις για απώλεια βάρους, τι;