Νευροεπιστήμονας αποκαλύπτει 3 τρόπους για να βελτιώσεις την παραγωγικότητα του εγκεφάλου σου

Η παραγωγικότητα του εγκεφάλου μας δεν μπορεί να είναι πάντα η ίδια. Ακριβώς όπως το σώμα καταπονείται, έτσι και ο εγκέφαλος κουράζεται από ορισμένες εργασίες, και θέλει χρόνο και «προπόνηση» για να λειτουργήσει σωστά. Έτσι δεν είναι;

Και για να σε διευκολύνουμε, όταν λέμε «προπονήσεις», αναφερόμαστε σε πολλές εγκεφαλικές δραστηριότητες που υπόσχονται να μεγιστοποιήσουν την παραγωγικότητα του μυαλού, να οξύνουν τη σκέψη, καθώς και να βελτιώσουν την πνευματική διαύγεια. Ίσως δεν έχεις καταλάβει ακόμα τι ακριβώς εννοούμε, αλλά οι συμβουλές μιας ειδικού θα σε κατευθύνουν. Η Μίθου Στορόνι, είναι γιατρός, ερευνήτρια νευροεπιστημών και οφθαλμοχειρουργός με σπουδές στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ.

Παρακάτω, βρίσκεις 3 βασικές ιδέες από το νέο της βιβλίο, «Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work», για να μεγιστοποιήσεις την παραγωγικότητα του εγκεφάλου σου.

Όταν προσπαθείς να αναπτύξεις μια πρωτότυπη ιδέα ή να βρεις τον τρόπο να αντιμετωπίσεις ένα σύνθετο πρόβλημα, η ιδέα και η λύση θα εκκολαφθούν μόνο όταν οι συνθήκες είναι κατάλληλες. Έτσι, σύμφωνα με την ειδικό, πρέπει να δημιουργείς τις σωστές συνθήκες βάζοντας το μυαλό σου σε μια βέλτιστη κατάσταση για τη συγκεκριμένη εργασία που κάνει. Ενώ εργάζεσαι, το μυαλό αλλάζει τη διαμόρφωσή του και περιπλανιέται σε διαφορετικές νοητικές καταστάσεις. Κάθε νοητική κατάσταση είναι ιδανική για ένα συγκεκριμένο είδος νοητικής εργασίας.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr