Τα apps που θα αλλάξουν τον τρόπο που κοιμάστε – Θα σας εξασφαλίσουν έναν ήρεμο ύπνο

Έχει αναφερθεί ότι αν έχεις προβλήματα στον ύπνο καλό είναι να αποχωρίζεσαι το κινητό σου όσο πιο νωρίς γίνεται, πριν ξαπλώσεις. Ωστόσο, τα sleeping apps έρχονται να βάλουν τον κανόνα αυτόν για λίγο στην άκρη. Γιατί σκοπό έχουν να σε βοηθήσουν να εξασφαλίσεις έναν ήρεμο ύπνο, ανάλογα με το είδος της αϋπνίας σου.

• Calm: Αν δεν μπορείς να σταματήσεις το μυαλό σου από τις σκέψεις

Με 100 παραμυθο-ιστορίες ιδανικές για να χαλαρώσεις και να ξεχάσεις τα προβλήματα της καθημερινότητας, η εφαρμογή Calm θα σε κάνει να κοιμηθείς σαν μωρό. Στα συν, πολλές από τις ιστορίες τις αφηγείται ο Matthew McConaughey.

• Headspace: Αν ξυπνάς τις (πολύ) πρώτες πρωινές ώρες

Πρόκειται για εφαρμογή διαλογισμού, η οποία δημιουργήθηκε από έναν πρώην μοναχό Βουδιστή. Σκοπός της είναι η βοήθεια των απανταχού νυχτοπουλιών. Περιλαμβάνει γρήγορο διαλογισμό με τίτλο «falling back to sleep», αλλά και αντίστροφη μέτρηση. Από 1.000 και προς τα κάτω για τις περιπτώσεις εκείνες που ξύπνησες μέσα στη νύχτα και δεν μπόρεσες να ξανακοιμηθείς.

Διαβάστε περισσότερα στο skai.gr