ΕΥ ΖΗΝ
5 συμβουλές από γιατρό του Χάρβαρντ για όσους ξυπνούν κουρασμένοι
Πώς μπορείς να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου και να ξυπνάς καλύτερα.
Monopoli Team
30.05.2023
H γιατρός του Χάρβαρντ Δρ. Amy R. Sachs επιχείρησε να δώσει λύση, αλλά και πολύτιμες συμβουλές σε όσους δυσκολεύονται ιδιαίτερα να ξυπνήσουν το πρωί, είτε ξυπνούν ήδη κουρασμένοι.
Πώς θα καταφέρουμε λοιπόν να ξυπνάμε ξεκούραστοι, αλλά και με περισσότερη ενέργεια;
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ7 πιθανοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να κοιμηθείς, παρά την κούραση12.09.2018
Μειώστε τις τροφές που ενισχύουν την κορτιζόλη πριν τον ύπνο
Ορισμένες τροφές διαταράσσουν την ισορροπία της κορτιζόλης. Αυτές οι τροφές ανεβάζουν την κορτιζόλη τη νύχτα, ενώ θα έπρεπε να είναι χαμηλά για να έχετε καλύτερη ποιότητα ύπνου.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ3 οφέλη που θα συμβούν στον οργανισμό σου, αν κόψεις το αλκοόλ για 30 ημέρες12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Οι ONIRAMA για τρεις γιορτινές βραδιές στο Θέατρο Άλσος ΔΕΗ
COSMOTE TV: Ρεκόρ τηλεθέασης για το «Ριφιφί»
Το Benedict Berlin έφτασε στην Αθήνα – Το all day concept που αλλάζει την εμπειρία του πρωινού
Τα βιβλία των Χριστουγέννων – 5 προτάσεις από τις εκδόσεις Κλειδάριθμος
Διεθνές Φεστιβάλ Ταινιών Πολύ Μικρού Μήκους: Ανοιχτό κάλεσμα υποβολής ταινιών
Τα βιβλία των Χριστουγέννων – 5 προτάσεις από τις εκδόσεις Μεταίχμιο
Ανακοινώθηκαν τα βραβεία του Φεστιβάλ Πρωτοποριακού Κινηματογράφου – Οι προβολές συνεχίζονται
Στο Παρά Πέντε-20 χρόνια μετά: Στον “αέρα” το τρέιλερ του πολυαναμενόμενου reunion
Τα βιβλία των Χριστουγέννων – 5 προτάσεις από τις εκδόσεις Μίνωας
Ο Λεωνίδας Μπαλάφας τα Σάββατα στον Σταυρό του Νότου Club
