O κανόνας των 2′: Τι είναι και πώς θα σε βοηθήσει να μην χρονοτριβείς ποτέ

Aν ο εγκέφαλός σου αρνείται να ανταποκριθεί στον καθημερινό καταιγισμό πληροφοριών και αναθέσεων, το αποτέλεσμα μάλλον είναι να χρονοτριβείς και να σε καταβάλλει το άγχος. Αν σου συμβαίνει κάτι τέτοιο, δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεσαι, γιατί μπορείς να επαναφέρεις τη χαμένη σου παραγωγικότητα μέσα από την εφαρμογή ενός απλού κανόνα που θεωρείται ένα από τα καλύτερα ψυχολογικά tricks που μπορούν να ξεγελάσουν εντυπωσιακά πολύ το μυαλό σου.

Ο κανόνας των 2′ στηρίζεται σε κάτι πολύ απλό: Αν μια ενέργεια χρειάζεται λιγότερο από 2′ για να γίνει, τότε μπορεί να ολοκληρωθεί τη στιγμή ακριβώς που έχει οριστεί. Ο κανόνας αμύνεται κάθε φορά που πας να χρονοτριβήσεις και στηρίζεται στα μικρά tasks, τα οποία μπορούν να υλοποιηθούν μέσα σε ένα ορισμένο χρονικό πλαίσιο όσο ακατόρθωτο κι αν μοιάζει.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr