MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΠΕΜΠΤΗ
14
ΜΑΪΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΥΓΕΙΑ

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να πίνουμε καφέ μετά τη γυμναστική

Προσθήκη ως αγαπημένη πηγή

Νέα έρευνα δείχνει ότι μια κούπα καφέ μετά από εντατική άσκηση, αυξάνει τα αποθέματα του μυϊκού γλυκογόνου.

Monopoli Team

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης

Προσθήκη του monopoli.gr στην Google

Η κατανάλωση καφέ είναι μία από τις πιο αγαπημένες μας συνήθειες. Μας δίνει ενέργεια από την αρχή της ημέρας κι ενώ μέχρι σήμερα ξέραμε ότι βοηθάει πολύ πριν τη γυμναστική, τώρα αποδεικνύεται πως ωφελεί και μετά από αυτή.

Από το 1984 μέχρι το 2004, η καφεΐνη θεωρούνταν απαγορευμένη ουσία σε αγώνες δρόμου παρόλο που μελέτες δείχνουν ότι δύο καφέδες μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τις επιδόσεις στο τρέξιμο κατά 24%. Σύμφωνα με νέα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο Nutrients, το να πίνουμε καφέ μετά το workout μάς βοηθάει να επανέλθουμε πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤο έχετε παρακάνει με την καφεΐνη; 5 σημάδια που πρέπει να προσέξετε12.09.2018

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης

Προσθήκη του monopoli.gr στην Google
Προσθήκη του monopoli.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google
Περισσότερα από Υγεία - Ομορφιά
Σχετικά Θέματα
The Art of Life
Δια βίου εμβολιασμός: Για να μην κυκλοφορούμε «γυμνοί»
The Art of Life
Εμβόλια για ενήλικες: Τα απαραίτητα και τα πιο ειδικά
The Art of Life
7 πράγματα για το σεξ στην εμμηνόπαυση που πρέπει να γνωρίζουμε όλες
The Art of Life
3 ογκολόγοι για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου των Ωοθηκών:
The Art of Life
Καρκίνος του δέρματος: Πότε πρέπει να ξεκινήσουμε το αντηλιακό σύμφωνα με τους δερματολόγους
The Art of Life
Παγκόσμια Ημέρα Άσθματος: Οι προκλήσεις, οι νέες θεραπείες και η καθημερινότητα των ασθενών
The Art of Life
Βιασμός: Η Ευρώπη συζητά ξανά τον ορισμό του και ξεκαθαρίζει ότι «μόνο το ναι, είναι ναι»
The Art of Life
Οι 10 «εντολές» για σωστή προστασία από τον ήλιο την άνοιξη
The Art of Life
Η συνήθεια που αυξάνει την πιθανότητα καρκίνου του παγκρέατος στους νέους
The Art of Life
Πολυνουκλεοτίδια, εξωσώματα, skin boosters – Οι νέες θεραπείες προσώπου: Τι είναι, πώς λειτουργούν, ποια να διαλέξω
The Art of Life
ΧΑΠ: Το πρόβλημα της υποδιάγνωσης και η ανάγκη για ισότιμη πρόσβαση στη φροντίδα
Υγεία - Ομορφιά
Filorga: Η νέα εποχή του peeling ξεκινά στο σπίτι σου