ΥΓΕΙΑ
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να πίνουμε καφέ μετά τη γυμναστική
Νέα έρευνα δείχνει ότι μια κούπα καφέ μετά από εντατική άσκηση, αυξάνει τα αποθέματα του μυϊκού γλυκογόνου.
Monopoli Team
18.05.2022
Η κατανάλωση καφέ είναι μία από τις πιο αγαπημένες μας συνήθειες. Μας δίνει ενέργεια από την αρχή της ημέρας κι ενώ μέχρι σήμερα ξέραμε ότι βοηθάει πολύ πριν τη γυμναστική, τώρα αποδεικνύεται πως ωφελεί και μετά από αυτή.
Από το 1984 μέχρι το 2004, η καφεΐνη θεωρούνταν απαγορευμένη ουσία σε αγώνες δρόμου παρόλο που μελέτες δείχνουν ότι δύο καφέδες μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τις επιδόσεις στο τρέξιμο κατά 24%. Σύμφωνα με νέα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο Nutrients, το να πίνουμε καφέ μετά το workout μάς βοηθάει να επανέλθουμε πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤο έχετε παρακάνει με την καφεΐνη; 5 σημάδια που πρέπει να προσέξετε12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Χριστούγεννα γεμάτα παιχνίδι και φαντασία στο PLAYMOBIL FunPark
Ακυρώνεται η παγκόσμια περιοδεία του Hellenic Music Ensemble με Μποφίλιου και Χαρούλη
Παραμονή Πρωτοχρονιάς στο ΚΠΙΣΝ με λαμπερό show, μουσική και το πρώτο SNF Run της χρονιάς
Το «Γαλάζιο Μονοπάτι» του Γκαμπριέλ Μασκάρου, τα Χριστούγεννα στους κινηματογράφους
Η Σοφία Κουρτίδου στον Σταυρό του Νότου Plus
Εσυ έχεις δοκιμάσει Τσουρεκόνε; Η MiTo’21 φτιάχνει gourmet πανετόνε με άρωμα Ελλάδας
Μία Pre-Christmas βραδιά με την Cincoro Tequila στο νέο Onuki
Οι Πυξ Λαξ συνεχίζουν στο VOX και τον Ιανουάριο – Με καλεσμένους Ζουγανέλη και Σταρόβα
Η πιο υπέροχη χειρότερη του κόσμου: Η νέα κωμωδία της Φωτεινής Αθερίδου στο Θέατρο Ιλίσια Βολανάκης
Σύμφωνα με την Ευρώπη το σώμα μου, πλέον, μου ανήκει
