ΥΓΕΙΑ
Πόσο νερό είναι καλό να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΗ ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Monopoli Team
04.01.2022
Όταν ασκείστε, χάνετε νερό μέσω του ιδρώτα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το έχετε στη διάθεσή σας ενώ γυμνάζεστε. Όσο νερό κι αν χάσετε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση, γιατί όταν είστε αφυδατωμένοι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και η απόδοσή σας μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία ή να ζαλιστείτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Co_OPERAtive στην ΕΛΣ: μια παράσταση πάνω από το τραύμα της προσφυγιάς
Προβληματισμός στη Βρετανία: Αύξηση καρκίνων σε νέους κάτω των 50 ετών
Όχι, ο Akylas δεν μάς χρωστάει καμία συγγνώμη
Hot or Not #219: Όλα όσα μας άρεσαν (ή μας χάλασαν) αυτή την εβδομάδα
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Ομοφοβίας: Η ιστορία του queer cinema είναι μια ιστορία αντίστασης – και σήμερα είναι πιο επίκαιρη από ποτέ
Μπαίνοντας στα ρούχα (και στο μυαλό) της Τίλντα Σουίντον
Τρόμος… κάτω από τ’ αστέρια: 8 horror ταινίες που θα δούμε το καλοκαίρι στα θερινά
Αυτό το ΣΚ πάμε για ανοιξιάτικο πικνίκ στο Άλσος Συγγρού
Family Weekend: 10 προτάσεις δημιουργικής διασκέδασης με τα παιδιά
Kingsman: Ώρα για rewatch της απόλυτης action κωμωδίας – Τι παίζει αυτό το ΣΚ στην τηλεόραση
