ΥΓΕΙΑ
Πόσο νερό είναι καλό να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΗ ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Monopoli Team
04.01.2022
Όταν ασκείστε, χάνετε νερό μέσω του ιδρώτα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το έχετε στη διάθεσή σας ενώ γυμνάζεστε. Όσο νερό κι αν χάσετε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση, γιατί όταν είστε αφυδατωμένοι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και η απόδοσή σας μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία ή να ζαλιστείτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Δημοτικό Θέατρο Πειραιά: Όλα όσα θα δούμε τον Σεπτέμβριο στις τρεις σκηνές του
Venceremos: Οι Villagers of Ioannina City με νέο δίσκο στο Θέατρο Λυκαβηττού
Θέατρο, συναυλίες, εκθέσεις: Τι κάνουμε την πρώτη εβδομάδα του Σεπτεμβρίου
Τζένη Τζένη: Νέος κύκλος παραστάσεων το φθινόπωρο στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά
Τριλογία: Αναδρομική έκθεση του Γιάννη Νομικού στο Μουσείο της Πόλεως των Αθηνών
Ειρήνη: Σε ποια θέατρα θα δούμε την παράσταση των Καραθάνου-Δεληβοριά τον Σεπτέμβριο
Άμμος: Βραδιές ανάγνωσης του νέου έργου του Μάνου Θηραίου στο Θέατρο Άβατον
Αρσέν Λουπέν: Η παράσταση για όλη την οικογένεια επιστρέφει στο Θέατρο Αλάμπρα
«Νταντά της γειτονιάς»: Η νέα κωμική σειρά έρχεται στο νέο πρόγραμμα του MEGA
The Gentlemen: Η σειρά του Γκάι Ρίτσι επιστρέφει πιο χαοτική από ποτέ – Τι βλέπουμε αυτή την εβδομάδα στην TV
