ΥΓΕΙΑ
Πόσο νερό είναι καλό να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΗ ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Monopoli Team
04.01.2022
Όταν ασκείστε, χάνετε νερό μέσω του ιδρώτα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το έχετε στη διάθεσή σας ενώ γυμνάζεστε. Όσο νερό κι αν χάσετε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση, γιατί όταν είστε αφυδατωμένοι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και η απόδοσή σας μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία ή να ζαλιστείτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Η Νατάσσα Μποφίλιου ξεκινά το «Μέτρημα» με μια μεγάλη περιοδεία – Μεγάλο φινάλε στην Αθήνα
Free City: 8 δωρεάν εκδηλώσεις για διασκέδαση αυτή την εβδομάδα
Το θέατρο της Δευτέρας: «Τζένη Τζένη»
Το Interview With the Vampire επιστρέφει – Τι θα δούμε στην TV αυτή την εβδομάδα;
Θέατρο, συναυλίες, εκθέσεις: Τι κάνουμε σήμερα, Δευτέρα 8 Ιουνίου
Μικροβίωμα: Μπορεί η σύνθεσή του να επηρεάζει τον κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου;
Συν & Πλην: «Grauts» στο Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου
Hot or Not #222: Όλα όσα μας άρεσαν (ή μας χάλασαν) αυτή την εβδομάδα
Κώστας Μακεδόνας: Ούτε η επιτυχία, ούτε τα λεφτά. Το κίνητρο ήταν και είναι η μουσική
Family Weekend: 10+1 προτάσεις δημιουργικής διασκέδασης με τα παιδιά
