ΥΓΕΙΑ
Πόσο νερό είναι καλό να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΗ ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Monopoli Team
04.01.2022
Όταν ασκείστε, χάνετε νερό μέσω του ιδρώτα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το έχετε στη διάθεσή σας ενώ γυμνάζεστε. Όσο νερό κι αν χάσετε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση, γιατί όταν είστε αφυδατωμένοι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και η απόδοσή σας μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία ή να ζαλιστείτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Η «Σπασμένη Φλέβα» η επίσημη συμμετοχή της Ελλάδας για το βραβείο Όσκαρ
Ο Γιώργος Μαζωνάκης για δύο τελευταίες συναυλίες στο Θέατρο Άλσος
Ρίζες και Ρεύματα: Γιώργος Νικηφόρος Ζερβάκης και Βιολέτα Ίκαρη στο Θέατρο Ρεματιάς, με ελεύθερη είσοδο
Ο Θεός της Σφαγής, της Γιασμίνα Ρεζά για 2ο χρόνο στο Studio Μαυρομιχάλη
PCAI x British Council: Οι Black Female in Architecture στο φετινό Tilos Artist Residency
Το θρυλικό μιούζικαλ «Το Κλουβί με τις Τρελές» ανεβαίνει στο Θέατρο Βέμπο
«Κάμπινγκ»: Στον «αέρα» το πρώτο μεγάλο trailer της κωμικής σειράς
Άννα Βίσση: Ποιος θα είναι ο special guest στο μεγάλο show στο ΟΑΚΑ
Σπιλιάδες: Η νέα δραματική σειρά εποχής του ΑΝΤ1 απέκτησε νέο trailer
Βανκούβερ: Η αστυνομία εισέβαλε σε γκαλερί για να δώσει πρώτες βοήθειες σε… ένα γλυπτό
