ΥΓΕΙΑ
Πόσο νερό είναι καλό να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΗ ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Monopoli Team
04.01.2022
Όταν ασκείστε, χάνετε νερό μέσω του ιδρώτα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το έχετε στη διάθεσή σας ενώ γυμνάζεστε. Όσο νερό κι αν χάσετε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση, γιατί όταν είστε αφυδατωμένοι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και η απόδοσή σας μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία ή να ζαλιστείτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Ο Πίνακας: Το ανατρεπτικό έργο του Ernesto Caballero τον Οκτώβριο στο Θέατρο Ψυρρή
Το μεγάλο αφιέρωμα στον Louis Armstrong από τους The Storyville Ragtimers στον Κήπο του Μεγάρου
Το Σφάλμα και Raibo φέρνουν την «Τζαμάικα των Βαλκανίων» στο Θέατρο Ρεματιάς
Πανσέληνος Ιουνίου: Πότε θα δούμε το εντυπωσιακό «Φεγγάρι της Φράουλας»;
Τα Full Moon Parties επιστρέφουν στο υψηλότερο pool bar restaurant της Αθήνας – με θέα όλη την πόλη
Ο δρόμος έχει τη δική του ιστορία: Μεγάλο αφιέρωμα στον Μάνο Λοΐζο στο Καλλιμάρμαρο
Θέατρο, συναυλίες, εκθέσεις: Τι κάνουμε σήμερα, Δευτέρα 29 Ιουνίου
Το prequel του Legally Blonde είναι επιτέλους εδώ – Τι θα δεις στην TV αυτή την εβδομάδα
Free City: 20 δωρεάν εκδηλώσεις για διασκέδαση αυτή την εβδομάδα
Summer body: Tips για την ξηρότητα και τις λεπτές ρυτίδες σε χέρια, πόδια και ντεκολτέ
