ΥΓΕΙΑ
Πόσο νερό είναι καλό να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΗ ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Όταν ασκείστε, χάνετε νερό μέσω του ιδρώτα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το έχετε στη διάθεσή σας ενώ γυμνάζεστε. Όσο νερό κι αν χάσετε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση, γιατί όταν είστε αφυδατωμένοι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και η απόδοσή σας μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία ή να ζαλιστείτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Η Garmin Greece άνοιξε τις πόρτες των νέων γραφείων της με τα Garmin fēnix 9 και fēnix 9 Pro στο επίκεντρο
- Ντένης Μακρής: Έχει μια ιδιαίτερη χαρά να ανακαλύπτεις κάτι που ήταν πάντα εδώ
- Τι τρώμε την 28η Οκτωβρίου; Ο μπακαλιάρος, η σκορδαλιά και το μεγάλο μπέρδεμα
- Children of the Sun: Μια ουτοπία ελευθερίας στη σκιά των πυρκαγιών της Εύβοιας
- «Φόνισσα» στο Εθνικό Θέατρο: Καθηλωμένοι από την κραυγή της Καραμπέτη
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Η Garmin Greece άνοιξε τις πόρτες των νέων γραφείων της με τα Garmin fēnix 9 και fēnix 9 Pro στο επίκεντρο
Ντένης Μακρής: Έχει μια ιδιαίτερη χαρά να ανακαλύπτεις κάτι που ήταν πάντα εδώ
Τι τρώμε την 28η Οκτωβρίου; Ο μπακαλιάρος, η σκορδαλιά και το μεγάλο μπέρδεμα
Children of the Sun: Μια ουτοπία ελευθερίας στη σκιά των πυρκαγιών της Εύβοιας
«Φόνισσα» στο Εθνικό Θέατρο: Καθηλωμένοι από την κραυγή της Καραμπέτη
Θαυμαστός Καινούριος Κόσμος: Το δυστοπικό σύμπαν του Χάξλεϊ ζωντανεύει στο Δίπυλον από την Αικατερίνη Παπαγεωργίου
ΕΜΣΤ: Το χειμερινό CineFIX βλέπει ντοκιμαντέρ
Το θέατρο της Δευτέρας: «Ομόνοια – Μια μυθοπλασία»
Δημήτρης Τσατσούλης: Έφυγε από τη ζωή ο σπουδαίος θεατρολόγος και κριτικός θεάτρου
Η Πριγκίπισσα των Αγίων Σαράντα!: Η κωμωδία του Χάρη Ρώμα για 2η χρονιά στο Θέατρο Coronet
