ΥΓΕΙΑ
Πόσο νερό είναι καλό να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΗ ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Monopoli Team
04.01.2022
Όταν ασκείστε, χάνετε νερό μέσω του ιδρώτα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το έχετε στη διάθεσή σας ενώ γυμνάζεστε. Όσο νερό κι αν χάσετε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση, γιατί όταν είστε αφυδατωμένοι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και η απόδοσή σας μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία ή να ζαλιστείτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Manolis – καρδιά σε τέσσερις χορδές: Για λίγες τελευταίες παραστάσεις στον «Ελληνικό Κόσμο»
«Carry your moments»: Η νέα σχολική χρονιά ξεκινά με χρώμα, δημιουργικότητα και POLO
Το φως μέσα στο μαύρο: Το «Σκοτεινό γυαλί» του Αλέξανδρου Καπετάνου στην Τήνο
Οι Ευτυχισμένες Μέρες, σε σκηνοθεσία Δημήτρη Τάρλοου στην Ελευσίνα
30 χρόνια Γιάννης Κότσιρας: Sold out και οι δύο συναυλίες στο Βεάκειο
Πανσέληνος Αυγούστου στο Μουσείο Ακρόπολης με φόντο τον Ιερό Βράχο
Μετά τη Στάχτη: Όταν η τέχνη γεννιέται στα καμένα τοπία των Κυθήρων
Μια βραδιά στο «Ελ Πάσο» με ελεύθερη είσοδο: Το γήπεδο της Καλλιθέας γίνεται… θερινό σινεμά
Οι Model/Actriz έρχονται στο AN Club για ένα ηλεκτρισμένο live
Sold out το «Ταξίδι στο Φως» του Σταυρού Ξαρχάκου στον Λυκαβηττό
