ΥΓΕΙΑ
Πόσο νερό είναι καλό να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΗ ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Όταν ασκείστε, χάνετε νερό μέσω του ιδρώτα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το έχετε στη διάθεσή σας ενώ γυμνάζεστε. Όσο νερό κι αν χάσετε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση, γιατί όταν είστε αφυδατωμένοι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και η απόδοσή σας μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία ή να ζαλιστείτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Η ΔΕΗ δίνει ενέργεια για 3η χρονιά στο Παιδικό & Εφηβικό Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Αθήνας 2026
- Tenzing: Είδαμε την ταινία για την αληθινή ιστορία πίσω από την κατάκτηση του Έβερεστ
- Ο Γιάννης Κότσιρας επιστρέφει στον Σταυρό του Νότου
- Συν & Πλην: «Διαβάζοντας τη Λολίτα στην Τεχεράνη» στο Θέατρο Τέχνης
- Κλίμακα: Η solo performance της Έλιας Βεργανελάκη στο Μπάγκειον
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Η ΔΕΗ δίνει ενέργεια για 3η χρονιά στο Παιδικό & Εφηβικό Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Αθήνας 2026
Tenzing: Είδαμε την ταινία για την αληθινή ιστορία πίσω από την κατάκτηση του Έβερεστ
Ο Γιάννης Κότσιρας επιστρέφει στον Σταυρό του Νότου
Συν & Πλην: «Διαβάζοντας τη Λολίτα στην Τεχεράνη» στο Θέατρο Τέχνης
Κλίμακα: Η solo performance της Έλιας Βεργανελάκη στο Μπάγκειον
Για τον Νίκο Γιαλελή, η «αγάπη» και η «πίστη» κάνουν τον κόσμο να γυρίζει
Μπρόκολο: Πώς το μαγειρεύουμε για να διατηρεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά
Elena’s Shift: Η βραβευμένη ταινία του Στέφανου Τσιβόπουλου στο Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης
Η μόδα συναντά το design και την τέχνη στο Six Rings του Ιδρύματος Ωνάση
To TUNNEL:002 επιστρέφει – Hunee και Paula Tape στο Gazarte
