ΥΓΕΙΑ
Πόσο νερό είναι καλό να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΗ ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Όταν ασκείστε, χάνετε νερό μέσω του ιδρώτα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το έχετε στη διάθεσή σας ενώ γυμνάζεστε. Όσο νερό κι αν χάσετε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση, γιατί όταν είστε αφυδατωμένοι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και η απόδοσή σας μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία ή να ζαλιστείτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Ted Lasso, we still believe, αλλά κάτι έλειπε από την 4η σεζόν…
- Αθέατη Πόλη: Μια φωτογραφική έκθεση για την πόλη και τις ζωές που την κατοικούν, στο Χαλάνδρι
- Ενδομητρίωση: 3 ερωτήσεις για τα συμπτώματα, τη γονιμότητα και τη θεραπεία
- Συν & Πλην: «Παιδιά ενός κατώτερου θεού» στο θέατρο Άλφα: Ληναίος-Φωτίου
- Θέατρο, συναυλίες, εκθέσεις: Όσα θα κάνουμε σήμερα, Τρίτη 13 Οκτωβρίου
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Ted Lasso, we still believe, αλλά κάτι έλειπε από την 4η σεζόν…
Αθέατη Πόλη: Μια φωτογραφική έκθεση για την πόλη και τις ζωές που την κατοικούν, στο Χαλάνδρι
Ενδομητρίωση: 3 ερωτήσεις για τα συμπτώματα, τη γονιμότητα και τη θεραπεία
Συν & Πλην: «Παιδιά ενός κατώτερου θεού» στο θέατρο Άλφα: Ληναίος-Φωτίου
Θέατρο, συναυλίες, εκθέσεις: Όσα θα κάνουμε σήμερα, Τρίτη 13 Οκτωβρίου
Ήταν όλοι εκεί! Το party για τα 30 χρόνια Monopoli σε 100 φωτογραφικά κλικ
30 Xρόνια Monopoli: Όσα ζήσαμε, όσα μοιραστήκαμε
Η Cleveland Orchestra για μια βραδιά στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών
Δήμος Αθηναίων: Δωρεάν δημιουργικά Σαββατοκύριακα για παιδιά με ζωγραφική, μουσική και θέατρο
«Μάκμπεθ: 16 καρέ τραβηγμένα από τον Πρόσπερο»: Θέατρο, performance και ανοιχτή πρόβα στην Πειραματική Σκηνή του Εθνικού
