ΥΓΕΙΑ
Πόσο νερό είναι καλό να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Monopoli Team
04.01.2022
Όταν ασκείστε, χάνετε νερό μέσω του ιδρώτα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το έχετε στη διάθεσή σας ενώ γυμνάζεστε. Όσο νερό κι αν χάσετε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση, γιατί όταν είστε αφυδατωμένοι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και η απόδοσή σας μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία ή να ζαλιστείτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Αποχαιρετήσαμε το Ηρώδειο με την Wiener Johann Strauss Capelle για τα 200 χρόνια Στράους
Κosmos: 25 χρόνια ζωγραφικής της Elke Lagansky στην Πινακοθήκη Δήμου Αθηναίων
Η θρυλική ιστορία του MTV – Ένα τελευταίο αντίο στο πιο επιδραστικό μουσικό κανάλι
Πιτσιμπούργκο, της Σώτης Τριανταφύλλου στο Θέατρο του Νέου Κόσμου
Η ληστεία της συμφοράς για 2η σεζόν στο θέατρο Λαμπέτη
Το καταραμένο παιδί, του Honoré de Balzac στο Θέατρο Arroyo
Η Ράβδος, του Μαρκ Ρέιβενχιλ για 3η χρονιά στο Θέατρο της Οδού Κυκλάδων
Μπλε Υγρό, της Βίβιαν Στεργίου στον Χώρο Τεχνών Κ4
Ιστορίες που Ζωντανεύουν: Ένα δημιουργικό εργαστήριο εικονογράφησης για παιδιά στο Golden Hall
Η Ιουλία Καραπατάκη από τον Νοέμβριο στον Σταυρό του Νότου
