ΥΓΕΙΑ
Πόσο νερό είναι καλό να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΗ ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Όταν ασκείστε, χάνετε νερό μέσω του ιδρώτα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το έχετε στη διάθεσή σας ενώ γυμνάζεστε. Όσο νερό κι αν χάσετε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση, γιατί όταν είστε αφυδατωμένοι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και η απόδοσή σας μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία ή να ζαλιστείτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- «Γιοι και κόρες»: Η παράσταση για την αναζήτηση της ευτυχίας μόλις σήκωσε αυλαία
- Πώς μοιάζει ένα Book Sleepover; Όταν κοιμηθήκαμε παρέα με τον Fitzek (περίπου)
- Οι 3 βιταμίνες που χρειαζόμαστε το φθινόπωρο
- «Oracle» στη Στέγη: Το τεχνολογικό έπος μιας αυτοεκπληρούμενης προφητείας
- «Η Κατάρρευση» του Φ. Σκοτ Φιτζέραλντ: Για 2η χρονιά στο Rabbithole από την Ομάδα Νοσταλγία
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
«Γιοι και κόρες»: Η παράσταση για την αναζήτηση της ευτυχίας μόλις σήκωσε αυλαία
Πώς μοιάζει ένα Book Sleepover; Όταν κοιμηθήκαμε παρέα με τον Fitzek (περίπου)
Οι 3 βιταμίνες που χρειαζόμαστε το φθινόπωρο
«Oracle» στη Στέγη: Το τεχνολογικό έπος μιας αυτοεκπληρούμενης προφητείας
«Η Κατάρρευση» του Φ. Σκοτ Φιτζέραλντ: Για 2η χρονιά στο Rabbithole από την Ομάδα Νοσταλγία
Το Σκοτάδι: Ο Οδυσσέας Παπασπηλιόπουλος δημιουργεί στο Θέατρο Αργώ μια ιδιαίτερη θεατρική εμπειρία
Κάθε Πέμπτη κύριε Γκρην: Η παράσταση με τον Γιώργο Κωνσταντίνου για 3ο χρόνο στο Altera Pars
Διαβάζοντας τη Λολίτα στην Τεχεράνη: Το διεθνές εκδοτικό φαινόμενο ανεβαίνει στο Θέατρο Τέχνης
Σύγκρουση: Στον αέρα το καθηλωτικό trailer του νέου δικαστικού θρίλερ του MEGA
Τέχνη στην πόλη: Οι εκθέσεις που ανοίγουν αυτή την εβδομάδα
