ΥΓΕΙΑ
Πόσο νερό είναι καλό να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΗ ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη ζωή και την καλή υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο.
Όταν ασκείστε, χάνετε νερό μέσω του ιδρώτα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το έχετε στη διάθεσή σας ενώ γυμνάζεστε. Όσο νερό κι αν χάσετε κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, είναι σημαντικό να το αντικαταστήσετε για να αποφύγετε την αφυδάτωση, γιατί όταν είστε αφυδατωμένοι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και η απόδοσή σας μπορεί να μειωθεί. Επιπλέον, μπορεί να αισθανθείτε αδυναμία ή να ζαλιστείτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΤι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμάστε καλά το βράδυ;12.09.2018
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Η Γερμανίδα συγγραφέας Άννα Ρούε στην Ελλάδα
Η Χριστίνα Σαμαρά στον Σταυρό του Νότου Club
Η «Ηλέκτρα» του Τάρλοου έγινε ταινία και ταξιδεύει στο εξωτερικό
Bare nails: Η νέα τάση στο μανικιούρ που θα αγαπήσουμε
Η βροχή μέσα της, του Γιάννη Παπάζογλου στον Τεχνοχώρο Εργοτάξιον
Ο Μάριος Φραγκούλης φέρνει τη λαμψη των Χριστουγέννων στο Christmas Theater
«Ένα παράξενο λάιβ» με τον Παντελή Κυραμαργιό και τη Νατάσα Φαίη Κοσμίδου στο Θέατρο Καλλιρόης
Θεσσαλονίκη: Εγκαίνια για τη Γυάλινη Δημοτική Πινακοθήκη στη Νέα Παραλία
André Rieu: Ο βασιλιάς του βαλς την άνοιξη στο Telekom Center
Φεστιβάλ Ψ: «Η Ψυχική Υγεία Έχει Φωνή», ένα διήμερο αφιερωμένο στην ψυχική υγεία στην πλατεία Κλαύθμωνος
