5 πράγματα που μπορούν να σας χαλάσουν τις διακοπές και τρόποι αντιμετώπισης

Παρακάτω μπορείτε να δείτε τα 5 πιο συνηθισμένα πράγματα που μπορούν να καταστρέψουν τις διακοπές σας και να προετοιμαστείτε αναλόγως.

Είτε από το πρώτο μπάνιο είτε μετά από πολύωρη έκθεση στον ήλιο, λίγο πολύ σε όλους μας έχει συμβεί. Αν νιώθετε το δέρμα σας να πονάει και παρατηρείτε πως έχει αρχίσει να κοκκινίζει, πρόκειται για έγκαυμα πρώτου βαθμού. Καταπραΰνετε το ερεθισμένο δέρμα και σώστε τις διακοπές σας με τους παρακάτω τρόπους:

• Συχνές επαλείψεις με ενυδατικές κρέμες ή γιαούρτι
• Πίνετε άφθονο νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας – αποφύγετε τα συνθετικά υφάσματα
• Αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο το χρονικό διάστημα 11π.μ.-3:30 μ.μ.
• Φοράτε πάντα αντηλιακό και ανανεώνετέ το τακτικά

Δεν υπάρχει ακριβής λύση για ένα τέτοιο περιστατικό. Σε περίπτωση τραυματισμού απαιτείται να αφαιρέσετε γρήγορα τα αγκάθια από το δέρμα, ώστε να αποφύγετε τη φλεγμονή. Φροντίστε:

• Nα βάλετε κομπρέσες ζεστού νερού στο πόδι σας, ώστε να μαλακώσει το δέρμα και να αφαιρεθούν ευκολότερα τα αγκάθια
• Mε ένα τσιμπιδάκι ή με τα δάκτυλά σας, να απομακρύνετε ένα-ένα τα αγκάθια και να καθαρίσετε το δέρμα με ένα αντισηπτικό
• Εάν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε τα αγκάθια από το δέρμα, επισκεφθείτε το φαρμακείο ή και το γιατρό της περιοχής.

Αν νιώσετε το αυτί σας να έχει βουλώσει από το νερό, μετά από το πολύωρο κολύμπι, δεν χρειάζεται να ανησυχήσετε. Συνηθίζεται το θαλασσινό νερό να βρέχει το βύσμα του έξω ακουστικού πόρου, με αποτέλεσμα να προκαλείται έντονη συμφόρηση στο αφτί. Παρότι τα αφτιά μας έχουν την ιδιότητα να αυτοκαθαρίζονται από την κυψελίδα που παράγεται στο εσωτερικό τους, σε μερικούς ανθρώπους είτε λόγω ανατομίας είτε λόγω υπερπαραγωγής κυψελίδας, τα αφτιά δεν καθαρίζονται επαρκώς, με αποτέλεσμα να δημιουργείται βύσμα κυψελίδας στο εσωτερικό τους. Γι’ αυτό:

• Αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε μπατονέτες για να το καθαρίσετε, απλώς στεγνώστε το αυτί με ένα βαμβάκι, πιέζοντας ελαφρά τον έξω ακουστικό πόρο, χωρίς να τον τραυματίσετε.
• Χρησιμοποιήστε αν θέλετε 1-2 σταγόνες λευκό οινόπνευμα, που βοηθούν το αυτί να στεγνώσει – το λευκό οινόπνευμα απορροφά την υγρασία.
• Αποφύγετε το κολύμπι εάν πονάτε ή έχετε φλεγμονή, ή έστω κολυμπήστε, βάζοντας λίγο βαμβάκι με βαζελίνη στο αφτί, ώστε να προφυλαχτεί από το νερό
• Εάν το βούλωμα δεν υποχωρήσει επισκεφθείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο, για ένα τρίλεπτο και ανώδυνο καθαρισμό.

Οι τροφικές δηλητηριάσεις είναι σύνηθες φαινόμενο του καλοκαιριού, καθόσον οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την αλλοίωση των τροφίμων, αλλά και τον πολλαπλασιασμό βακτηρίων όπως ο σταφυλόκοκκος, η σαλμονέλα, το εντεροβακτήριο, το κλωστρίδιο και η λιστέρια. Ο εμετός προκύπτει 6-12 ώρες μετά την κατανάλωση του μολυσμένου τροφίμου και συνήθως αντιμετωπίζονται διατροφικά όπως και οι διάρροιες. Επιπλέον, αντιμετωπίστε την με:

• Τη λήψη αντιεμετικών σκευασμάτων.
• Αποφύγετε τη στερεά τροφή μέχρι να περάσει η διάρροια, όπως και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, που μπορεί να επιτείνουν τη διάρροια.
• Εάν έχετε καταναλώσει μανιτάρια ή όστρακα, αναζητήσετε ιατρική βοήθεια άμεσα. Ο γιατρός θα αποφασίσει αν θα χρειαστείτε πλύση στομάχου, ώστε να αφαιρεθεί η τοξίνη.

Η εποχή ενδείκνυται για αλλεργίες. Είτε έχετε ήδη ιστορικό αλλεργικής αντίδρασης είτε όχι, η έκθεση σε αλλεργιογόνα είναι συνήθως αναπόφευκτη. Για να προστατέψετε τις διακοπές σας έχετε μαζί σας:

• Αποσυμφορητικά ρινικά spray για τη βουλωμένη μύτη
• Οφθαλμικές σταγόνες (κολλύρια) ώστε να ανακουφίσετε τα οφθαλμικά σας συμπτώματα, όπως ερυθρότητα, κνησμό και δακρύρροια
• Για έντονα ή πιο γενικευμένα συμπτώματα φροντίστε να έχετε μαζί σας κάποιο αντισταμινικό στόματος.
• Όσοι έχουν ιστορικό σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων (αναφυλαξία), θα πρέπει να φροντίσουν να έχουν στις διακοπές τους στυλό ενέσιμης αδρεναλίνης (Anapen).