MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΤΕΤΑΡΤΗ
30
ΙΟΥΛΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΕΡΕΥΝΑ

Το να ανεβαίνεις σκαλιά, θα σε βοηθήσει να ζήσεις περισσότερο, σύμφωνα με μελέτη

Όλοι έχουμε λάβει αυτή τη συμβουλή, την έχουμε, όμως, εφαρμόσει;

Monopoli Team

Τα οφέλη που έχει το περπάτημα για την ψυχολογική και σωματική υγεία μας είναι πολλά και όλοι γνωρίζουμε πόσο καλό κάνει στον οργανισμό μας να περπατάμε για κάποια ώρα μέσα στην καθημερινότητα. Νέα έρευνα έρχεται να αποδείξει πως το να ανεβαίνεις τα σκαλιά, αντί να χρησιμοποιείς το ασανσέρ, μπορεί να σε κάνει να ζήσεις περισσότερο. Καλά διάβασες.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Atherosclerosis το 2023, εξέτασε ακριβώς πόσα σκαλιά πρέπει να ανεβαίνει ένας άνθρωπος καθημερινά για να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς του. Η απάντηση, λοιπόν, είναι 50 σκαλιά την ημέρα. Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρατέθηκαν, αν το τηρήσεις καθημερινά, έχεις 20% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσεις κάποια καρδιαγγειακή νόσο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΠώς να χάσετε 10 κιλά με τη δίαιτα των βραστών αυγών;12.09.2018

«Δυστυχώς, οι άνθρωποι που για ένα διάστημα ανέβαιναν σκάλες και μετά σταμάτησαν, παρουσίασαν 32% υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου σε σύγκριση με εκείνους που δεν ασκούνταν καθόλου», υποστήριξε η γιατρός Υβόνι Κόβιν. Να σημειωθεί, πως η μελέτη απλώς επισημαίνει τις συσχετίσεις μεταξύ αυτής της δραστηριότητας και της υγείας της καρδιάς.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.

Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
Διατροφή
Tι να μαγειρέψω σήμερα; Μακαρονάδα στον φούρνο με ντομάτα και φέτα
The Art of Life
Θα το παραγγέλνατε; Tomatini, το Martini Twist αυτού του καλοκαιριού
The Art of Life
Επίπεδη κοιλιά και ανάλαφρο σώμα; Τα 5 tips του διατροφολόγου για το καλοκαίρι
The Art of Life
8ο InvestGR Forum 2025: Η MSD επενδύει διαχρονικά στην Υγεία και την Καινοτομία
The Art of Life
Ζέστη, καύσωνας και υγρασία: Τι να προσέχουν οι άνθρωποι με υψηλή πίεση
The Art of Life
Αυτό το καλοκαίρι τα κοσμήματα κλέβουν την παράσταση από τα μαγιό
Υγεία - Ομορφιά
Skin cycling: Γιατί είναι η νέα τάση στο skin care;
The Art of Life
Πώς θα κοιμηθείτε χωρίς air condition με τον καύσωνα!
The Art of Life
Η εποχή των κουνουπιών: Κινδυνεύουμε πραγματικά από τον ιό του Δυτικού Νείλου;
The Art of Life
Γιατί το μαύρισμά σας δεν είναι ομοιόμορφο και χρυσαφένιο; Η επιστήμη απαντά
The Art of Life
Γιατί η εξωτερική ωτίτιδα είναι η συχνότερη ιατρική διάγνωση του καλοκαιριού;
The Art of Life
Η δύναμη του εθελοντισμού δίνει «ανάσα» στην κοινωνία