Απώλεια κολλαγόνου: 5 συνήθειες που αντιστρέφουν τη γήρανση του δέρματος

Στην ηλικία μεταξύ των 25 και 30 ετών το σώμα μας αρχίζει να χάνει περίπου 1% κολλαγόνου ετησίως. Αυτή η διαδικασία επιταχύνεται σημαντικά από την ηλικία των 40 ετών, όπου αρχίζουν να γίνονται ορατά τα πρώτα σημαντικά σημάδια γήρανσης της επιδερμίδας.

Αυτή η διαδικασία εξαρτάται από τη γενετική και τον τύπο του δέρματος, αλλά και από τις συνήθειές μας και το πόσο φροντίζουμε το δέρμα μας. Αυτοί οι παράγοντες καθορίζουν τη μεγαλύτερη ή μικρότερη επιβράδυνση της παραγωγής κολλαγόνου.

Eίναι αλήθεια ότι δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα γονίδιά μας, αλλά συμβάλλουν μόνο στο 25% της διαδικασίας γήρανσης. Το υπόλοιπο ποσοστό είναι επιγενετική. Με άλλα λόγια, συνήθειες και βιότοπος. Επομένως, είμαστε σε θέση να επηρεάσουμε την υγεία του δέρματος και του σώματός μας κατά 75%. Πώς μπορούμε να το κάνουμε αυτό; Υιοθετώντας τις 7 καλές συνήθειες που ακολουθούν μπορούμε να αποτρέψουμε την απώλεια κολλαγόνου.

Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί οξείδωση, προκαλώντας την ταχεία καταστροφή του κολλαγόνου που υπάρχει στο χόριο και τη μείωση της παραγωγής του. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιούμε σε καθημερινή βάση ένα αντηλιακό υψηλής προστασίας.

Η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού από βότανα προάγει την παραγωγή υαλουρονικού οξέος, απαραίτητου για την ενυδάτωση και την προστασία των ιστών. Προτίμησε ιδιαίτερα αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αφεψήματα, όπως πράσινο τσάι και αφεψήματα από βότανα τζίντζερ.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.