Υπάρχουν 5 τύποι εξάντλησης που εξηγούν γιατί νιώθεις συνέχεια κούραση
Αν νιώθεις μια μόνιμη κούραση, αν πιστεύεις ότι έχεις κυριευτεί από burnout εδώ και καιρό και όσο κι αν κοιμάσαι, δεν είναι ποτέ αρκετό, τότε το παρακάτω άρθρο θα σου φανεί πολύ χρήσιμο.
Μια φράση που όλοι λίγο-πολύ έχουμε χρησιμοποιήσει, είναι ότι «νιώθουμε απίστευτη κούραση και εξάντληση», ακόμη κι όταν οι μέρες της εβδομάδας είναι πιο χαλαρές συγκριτικά με τις υπόλοιπες. Στην πραγματικότητα, όλη αυτή η εξουθένωση που νιώθουμε, είναι σαν να έχει γίνει συνώνυμό μας και ίσως η μεγαλύτερη μάστιγα του 21ου αιώνα.
Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συμπεριέλαβε το burnout σε λίστα το 2019, περιγράφοντάς το ως «ένα φαινόμενο που μειώνει τα επίπεδα της ενέργειάς μας και την παραγωγικότητα στη δουλειά». Η περιγραφή ίσως σου είναι πολύ οικεία, αυτό που ίσως δεν γνώριζες και ήρθε η ώρα να μάθεις είναι ότι όλη αυτή η κούραση που νιώθεις, αποτελείται από πέντε κατηγορίες και σίγουρα ανήκεις σε μία από αυτές.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
