Ύπνος και παιδί: Πώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμηθεί πιο εύκολα
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες για τις οποίες τα παιδιά δεν πηγαίνουν για ύπνο και πώς να τις αντιμετωπίσετε.
Οι μικρής διάρκειας ύπνοι μέσα στην ημέρα μπορεί να διαρκούν λίγο, αλλά επηρεάζουν και τις 24 ώρες της ημέρας του παιδιού.Όταν ένα μικρό παιδί παίρνει έναν υπνάκο, ξεκουράζεται, η διάθεσή του βελτιώνεται, σταματάει να γκρινιάζει και ο εκνευρισμός σε όλο το σπίτι μειώνεται. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά που κοιμούνται καθημερινά το μεσημέρι αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά, αναπτύσσονται καλύτερα και είναι λιγότερο πιθανό να γίνουν παχύσαρκα. Αυτοί οι ύπνοι στη διάρκεια της ημέρας μπορούν επίσης να καλύψουν τυχόν έλλειψη ύπνου τη νύχτα – σκεφτείτε ότι ακόμα και μια ώρα λιγότερος ύπνος μπορεί να έχει αρνητική επίδραση σε ένα παιδί.
Υπάρχουν πολλές ιδέες για να βοηθήσετε ένα παιδί να κοιμηθεί, αλλά για να βρείτε ποια ταιριάζει καλύτερα στη δική σας περίπτωση θα πρέπει πρώτα να εντοπίσετε το λόγο για τον οποίο το παιδί σας δεν κοιμάται. Μόλις καταλάβετε την αιτία της άρνησής του να ξεκουραστεί για λίγη ώρα, μπορείτε να σχεδιάσετε ένα σχέδιο για να ξεπεράσετε την αντίδρασή του.
