MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΣΑΒΒΑΤΟ
05
ΙΟΥΛΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΣΝΑΚ

Υγιεινά σνακ για το σχολείο #6: Αυγόφετες, μύρτιλα και σμέουρα

Εύκολες – και κυρίως υγιεινές και θρεπτικές – επιλογές για καθημερινό σνακ για το σχολείο!

author-image Ράνια Κρασάκη

Οι αυλές των σχολείων γέμισαν και πάλι παιδικές φωνές, πολύχρωμες τσάντες αλλά και πολύχρωμες μάσκες! Οι συνθήκες, επιβάλλουν σε όλους να τηρούμε απαρέγκλιτα τους κανόνες προσωπικής υγιεινής.

Εκτός όμως από μάσκες και αντισηπτικά ας βάλουμε στις τσάντες των παιδιών ένα θρεπτικό κολατσιό που θα προετοιμάσουμε από στο σπίτι! Γιατί όχι και μαζί τους.

Αν χρησιμοποιείτε υλικά μιας χρήσεως τότε προμηθευτείτε συσκευασίες φιλικές στο περιβάλλον, όπως βιοδιασπώμενες ή χάρτινες.

Tip!

Αντί για πλαστικό χρησιμοποιούμε χάρτινες κούπες για καφέ με καπάκι και αντί για αλουμινόχαρτο χάρτινα σακουλάκια ή αντικολλητικό χαρτί. Επίσης αν τοποθετείτε το κολατσιό σε επαναχρησιμοποιούμενα μπολ, αντί για πλαστικά προτιμήστε από bamboo!

Φτιάχνουμε, λοιπόν, δυο snack για κάθε μέρα, ένα για το μεγάλο διάλειμμα κι ένα για κάποιο από τα επόμενα. Δεν ξεχνάμε ποτέ το νερό, για το οποίο επιλέγουμε ένα μεγάλο και κατάλληλο παγούρι, όπου θα το κρατά δροσερό!

Ημέρα έκτη και το κολατσιό περιλαμβάνει:

– αυγόφετες

– μύρτιλα και σμέουρα

Υλικά για τις αυγόφετες

– 2 λεπτοκομμένες φέτες ψωμί

– 1 αυγό

– 1/2 φλιτζάνι γάλα

– λίγο βούτυρο

Εκτέλεση

Σε ένα μπολ χτυπάμε το αβγό με το γάλα. Στη συνέχεια βουτάμε μία μία τις φέτες το ψωμί στο μείγμα. Σε ένα μικρό τηγάνι τοποθετούμε το βούτυρο και το αφήνουμε να κάψει καλά.

Τηγανίζουμε τις φέτες του ψωμιού καλά μέχρι να ροδίσουν.

Τα τοποθετούμε σε μπολ.

Πλένουμε καλά τα μύρτιλα και τα σμέουρα και τα τοποθετούμε σε δοχείο (μπολ, χάρτινο ποτήρι κλπ)

Μπορούμε να τα προετοιμάσουμε τα φρούτα από την προηγούμενη μέρα, τοποθετούμε  τα φρούτα στο ψυγείο.

Περισσότερα από Παιδί
Σχετικά Θέματα
Δραστηριότητες
Family Weekend: 6 προτάσεις δημιουργικής διασκέδασης με τα παιδιά
Επίκαιρα
Φοιτητικό σπίτι 2025: Συμβουλές για τους γονείς που ψάχνουν σπίτι για φοιτητή
Δραστηριότητες
Οικογενειακές διακοπές και εκπαιδευτικός τουρισμός στην Ελλάδα
ΘΕΑΤΡΟ
Το Γκρούφαλο: Μια μουσικοθεατρική παράσταση για παιδιά σε καλοκαιρινή περιοδεία
Δραστηριότητες
Family Weekend: 8+1 προτάσεις δημιουργικής διασκέδασης με τα παιδιά
Επίκαιρα
Πανελλήνιες 2025: Το 50% έγραψε κάτω από τη βάση σε Μαθηματικά, Φυσική, Ιστορία και Αρχαία
Αφιέρωμα
Μικρές βαλίτσες, μεγάλες ιστορίες: 10 παιδικά βιβλία για τις καλοκαιρινές διακοπές!
Δραστηριότητες
Καλοκαίρι στην Πόλη: Ξεκινάει το β’ δεκαήμερο της θερινής κατασκήνωσης του «Ελληνικού Κόσμου»
Αγορές
The Meet Market #SummerEdition στο Ζάππειο
Δραστηριότητες
Aπίθανο Summer Party στο PLAYMOBIL Fun Park!
Δραστηριότητες
Family Weekend: 8 προτάσεις δημιουργικής διασκέδασης με τα παιδιά
Αφιέρωμα
Ώρα για παιχνίδι… με βιβλία! Προτάσεις για ένα δημιουργικό καλοκαίρι