MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΤΕΤΑΡΤΗ
02
ΙΟΥΛΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΣΝΑΚ

Υγιεινά σνακ για το σχολείο #2: Σαλάτα και βραστό καλαμπόκι

Εύκολες – και κυρίως υγιεινές και θρεπτικές – επιλογές για καθημερινό σνακ για το σχολείο!

author-image Ράνια Κρασάκη

Οι αυλές των σχολείων γέμισαν και πάλι παιδικές φωνές, πολύχρωμες τσάντες αλλά και πολύχρωμες μάσκες! Οι συνθήκες, επιβάλλουν σε όλους να τηρούμε απαρέγκλιτα τους κανόνες προσωπικής υγιεινής.

Εκτός όμως από μάσκες και αντισηπτικά ας βάλουμε στις τσάντες των παιδιών ένα θρεπτικό κολατσιό που θα προετοιμάσουμε από στο σπίτι! Γιατί όχι και μαζί τους.

Αν χρησιμοποιείτε υλικά μιας χρήσεως τότε προμηθευτείτε συσκευασίες φιλικές στο περιβάλλον, όπως βιοδιασπώμενες ή χάρτινες.

Tip!

Αντί για πλαστικό χρησιμοποιούμε χάρτινες κούπες για καφέ με καπάκι και αντί για αλουμινόχαρτο χάρτινα σακουλάκια ή αντικολλητικό χαρτί. Επίσης αν τοποθετείτε το κολατσιό σε επαναχρησιμοποιούμενα μπολ, αντί για πλαστικά προτιμήστε από bamboo!

Φτιάχνουμε, λοιπόν, δυο snack για κάθε μέρα, ένα για το μεγάλο διάλειμμα κι ένα για κάποιο από τα επόμενα. Δεν ξεχνάμε ποτέ το νερό, για το οποίο επιλέγουμε ένα μεγάλο και κατάλληλο παγούρι, όπου θα το κρατά δροσερό!

Ημέρα δεύτερη και το κολατσιό περιλαμβάνει:
  • Σαλάτα με τοματίνια και παξιμάδι χαρουπιού
  • Βραστό καλαμπόκι ελαφρώς αλατισμένο

Υλικά για την σαλάτα
  • 5-6 ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • 2-3 παξιμάδια χαρουπιού
  • 4-5 ελιές χωρίς κουκούτσι
  • 1 κ.σ. φέτα τριμμένη
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • ρίγανη

Εκτέλεση

Σε ένα δοχείο τοποθετούμε τα παξιμάδια, αφού τα βρέξουμε ελαφρά, τα ντοματίνια, το αλάτι, τις ελιές, τη φέτα, τη ρίγανη και το ελαιόλαδο.

Βράζουμε το καλαμπόκι. Το κόβουμε στη μέση, το αλατίζουμε και το τοποθετούμε σε χάρτινο σακουλάκι ειδικό για τρόφιμα.

Το καλαμπόκι μπορούμε να το προετοιμάσουμε από την προηγούμενη ημέρα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΥγιεινά σνακ για το σχολείο #1: Αραβική πίτα με λαχανικά και φρούτο12.09.2018

Περισσότερα από Παιδί
Σχετικά Θέματα
ΘΕΑΤΡΟ
Το Γκρούφαλο: Μια μουσικοθεατρική παράσταση για παιδιά σε καλοκαιρινή περιοδεία
Δραστηριότητες
Family Weekend: 8+1 προτάσεις δημιουργικής διασκέδασης με τα παιδιά
Επίκαιρα
Πανελλήνιες 2025: Το 50% έγραψε κάτω από τη βάση σε Μαθηματικά, Φυσική, Ιστορία και Αρχαία
Αφιέρωμα
Μικρές βαλίτσες, μεγάλες ιστορίες: 10 παιδικά βιβλία για τις καλοκαιρινές διακοπές!
Δραστηριότητες
Καλοκαίρι στην Πόλη: Ξεκινάει το β’ δεκαήμερο της θερινής κατασκήνωσης του «Ελληνικού Κόσμου»
Αγορές
The Meet Market #SummerEdition στο Ζάππειο
Δραστηριότητες
Aπίθανο Summer Party στο PLAYMOBIL Fun Park!
Δραστηριότητες
Family Weekend: 8 προτάσεις δημιουργικής διασκέδασης με τα παιδιά
Αφιέρωμα
Ώρα για παιχνίδι… με βιβλία! Προτάσεις για ένα δημιουργικό καλοκαίρι
ΜΟΥΣΙΚΗ
Οι Burger project στον Κήπο του Μεγάρου με ένα ξέφρενο πάρτι για όλη την οικογένεια
Δραστηριότητες
Family Weekend: 10 προτάσεις δημιουργικής διασκέδασης με τα παιδιά
Δράσεις
Νέα δράση του Ολυμπιακού Μουσείου Αθήνας, φέρνει τα παιδιά σε επαφή τον ολυμπισμό και την τέχνη