Δίαιτα Carnivore: Ποια είναι η νέα διατροφική τάση και πώς επηρεάζει την υγεία του εντέρου μας
Σχεδόν κάθε χρόνο εμφανίζεται και μια καινούρια δοατροφική τάση, την οποία οι περισσότεροι θέλετε να ακολουθήσετε. Κετογονική δίαιτα, διαλείπουσα νηστεία, δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, και χαμηλές σε υδατάνθρακες – η καθεμία διαφημίζεται ως η λύση για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη υγεία.
Αλλά με τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές (και τόσο λίγο χρόνο για να τις ερευνήσετε όλες), μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε ποιες δίαιτες είναι καλές για εσάς και ποιες είναι καλύτερα να αποφεύγετε; Έτσι και η δίαιτα Carnivore μπορεί να γίνει επικίνδυνη για το έντερό σας και τι μπορεί να σημαίνει αυτό για την υγεία σας.
Το μικροβίωμα του εντέρου σας παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία σας και στον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών όπως μεταβολικές παθήσεις, γαστρεντερικές διαταραχές και καρκίνο του παχέος εντέρου. Ο μεταβολισμός, το ανοσοποιητικό σύστημα, η ορμονική ισορροπία, η λειτουργία του εγκεφάλου και η διάθεσή σας συνδέονται με την υγεία του εντέρου σας.
Τι είναι το μικροβίωμα
Το ανθρώπινο γαστρεντερικό σύστημα φιλοξενεί πάνω από 10 τρισεκατομμύρια μονοκύτταρους μικροοργανισμούς (βακτήρια και μύκητες), ενώ το σύνολο των κυττάρων του ανθρωπίνου σώματος είναι γύρω στο 1 τρισεκατομμύριο. Οι επιστήμονες έχουν βαφτίσει το σύνολο των μικροοργανισμών που φιλοξενεί ο καθένας από εμάς με το όνομα «μικροβίωμα», του οποίου η δημιουργία του ολοκληρώνεται περίπου με τη συμπλήρωση των δύο πρώτων χρόνων της ζωής μας.
Διαβάστε περισσότερα στο Jenny.gr
