Frazzlebrain: Τι είναι και πώς μπορείτε να μάθετε να το διαχειρίζεστε
Αν τελευταία νιώθετε ότι δεν μπορείτε να εξηγήσετε αυτό που σας συμβαίνει και έχετε υπερβολικό άγχος, ίσως πάσχετε από frazzlebrain.
Μια ματιά σε ό,τι συμβαίνει αυτήν τη στιγμή στον κόσμο, αρκεί για να καταλάβει κανείς γιατί έχουν δημιουργηθεί τόσοι όροι που προσπαθούν να περιγράψουν τα συναισθήματά μας. Αν δεν έχετε πάθει ήδη burnout, μπορεί να νιώθετε μια κάποια κόπωση και αν δεν υποφέρετε από brain fog, ίσως πάσχετε από “frazzlebrain”.
Αν αναρωτιέστε τι σημαίνει αυτό, αρκεί να σπάσετε τη λέξη για να καταλάβετε ότι έχετε εξαντληθεί νοητικά, ψυχικά και σε κάθε άλλο επίπεδο από ό,τι συμβαίνει γύρω σας και σας επηρεάζει. Όπως εξηγεί η Dr Gina Simmons-Schneider στο βιβλίο της, Frazzlebrain: Break Free From Anxiety, Anger, and Stress Using Advanced Discoveries in Neuropsychology, ο συγκεκριμένος όρος προκύπτει από κρυμμένα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, του θυμού και της συσσωρευμένης κόπωσης.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
