ΣΥΝΤΑΓΗ
Κέικ βρώμης με μπανάνα και σταγόνες σοκολάτας από το food blog TheBalancedFoodie
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήOatmeal Chocolate Chip & Banana Bakes! Μια απολαυστική και θρεπτική λιχουδιά με φυσικά γλυκαντικά, πλούσια σε φυτικές ίνες για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.
Monopoli Team
12.11.2021
A
A
Βρείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζητησης
Προσθήκη του monopoli.gr στην Google
Υλικά:
Εκτέλεση:
- 3 μεσαίου μεγέθους μπανάνες & λίγες extra φέτες για το στήσιμο
- ¼ φλιτζανιού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
- 2 ½ κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 αυγό
- 1 κ.γ. βανίλια
- 1 φλιτζάνι βρόμη
- ½ κ.γ. κανέλα
- Λίγο μοσχοκάρυδο τριμμένο
- 2 κ.σ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
- Λίγο αλάτι
Εκτέλεση:
- Ανακατεύετε στο μίξερ ή στο χέρι όλα τα υλικά μαζί και τις μισές από τις σταγόνες σοκολάτας.
- Αδειάζετε το μείγμα στο ταψί και ρίχνετε τις υπόλοιπες σταγόνες μαζί με τις φέτες μπανάνας.
- Τα απλώνετε σε λαδωμένο ταψάκι (ή λαδόκολλα) μεγέθους ~20X29 και διακοσμείτε με τις φετούλες μπανάνας και τις υπόλοιπες σταγόνες σοκολάτας.
- Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° για 18-20’ (κρίνετε οτι είναι έτοιμο από το χρώμα ή από οδοντογλυφίδα που βγαίνει καθαρή από το κέντρο).
Βγαίνουν υγρά στο εσωτερικό τους, καθώς περιέχουν μόνο 1 φλιτζάνι βρόμη το κύριο συστατικό τους είναι οι μπανάνες οπότε μη φοβηθείτε ότι είναι άψητα!
Αν θέλεις το εσωτερικό τους πιο σκληρό, είτε τα ψήνετε λίγο περισσότερο, είτε αποθηκεύετε στο ψυγείο!
Για φλιτζάνι χρησιμοποίησε 1 κεσεδάκι του γιαουρτιού!
Βρείτε περισσότερες συνταγές του blog εδώ.
Βρείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζητησης
Προσθήκη του monopoli.gr στην GoogleA
A
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Βρες καθημερινά στο email σου τα πιο δημοφιλή θέματα του Monopoli.gr και ό,τι καλύτερο συμβαίνει στην πόλη!
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
Προσθήκη του monopoli.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Κόσμοι σε σύγκρουση, άνθρωποι σε διάλογο: Η πρώτη μας φορά στο 5ο Φεστιβάλ Βιβλίου Χανίων
Hot or Not #226: Όλα όσα μάς άρεσαν (ή μάς χάλασαν) αυτή την εβδομάδα
Λατομεία Διονύσου: Ένα νέο πολιτιστικό στοίχημα
30 χρόνια Thievery Corporation: Από το Lebanese Blonde στο σήμερα, μέσα από 10 κομμάτια
Stop Scrolling: Καύσωνας, κρατικό ghosting και μια κανονικότητα που καταρρέει
Πού θα βγεις μετά το θερινό; 5 προτάσεις γύρω από την Πλατεία Δεξαμενής
Ξωτικά, μάγοι και binge watching: Τι βλέπουμε αυτό το ΣΚ στην τηλεόραση
Σαββατοκύριακο χωρίς πορτοφόλι: Όλες οι δωρεάν εκδηλώσεις του ΣΚ 4-5 Ιουλίου
Θέατρο, συναυλίες, εκθέσεις: Η ατζέντα του Σαββατοκύριακου 4-5 Ιουλίου
Φεστιβάλ Ρεματιάς: Το πρόγραμμα εκδηλώσεων για τη 2η εβδομάδα (6-12 Ιουλίου)