ΣΥΝΤΑΓΗ
Κέικ βρώμης με μπανάνα και σταγόνες σοκολάτας από το food blog TheBalancedFoodie
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήOatmeal Chocolate Chip & Banana Bakes! Μια απολαυστική και θρεπτική λιχουδιά με φυσικά γλυκαντικά, πλούσια σε φυτικές ίνες για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.
Monopoli Team
12.11.2021
A
A
Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης
Προσθήκη του monopoli.gr στην Google
Υλικά:
Εκτέλεση:
- 3 μεσαίου μεγέθους μπανάνες & λίγες extra φέτες για το στήσιμο
- ¼ φλιτζανιού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
- 2 ½ κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 αυγό
- 1 κ.γ. βανίλια
- 1 φλιτζάνι βρόμη
- ½ κ.γ. κανέλα
- Λίγο μοσχοκάρυδο τριμμένο
- 2 κ.σ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
- Λίγο αλάτι
Εκτέλεση:
- Ανακατεύετε στο μίξερ ή στο χέρι όλα τα υλικά μαζί και τις μισές από τις σταγόνες σοκολάτας.
- Αδειάζετε το μείγμα στο ταψί και ρίχνετε τις υπόλοιπες σταγόνες μαζί με τις φέτες μπανάνας.
- Τα απλώνετε σε λαδωμένο ταψάκι (ή λαδόκολλα) μεγέθους ~20X29 και διακοσμείτε με τις φετούλες μπανάνας και τις υπόλοιπες σταγόνες σοκολάτας.
- Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° για 18-20’ (κρίνετε οτι είναι έτοιμο από το χρώμα ή από οδοντογλυφίδα που βγαίνει καθαρή από το κέντρο).
Βγαίνουν υγρά στο εσωτερικό τους, καθώς περιέχουν μόνο 1 φλιτζάνι βρόμη το κύριο συστατικό τους είναι οι μπανάνες οπότε μη φοβηθείτε ότι είναι άψητα!
Αν θέλεις το εσωτερικό τους πιο σκληρό, είτε τα ψήνετε λίγο περισσότερο, είτε αποθηκεύετε στο ψυγείο!
Για φλιτζάνι χρησιμοποίησε 1 κεσεδάκι του γιαουρτιού!
Βρείτε περισσότερες συνταγές του blog εδώ.
Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης
Προσθήκη του monopoli.gr στην GoogleA
A
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Βρες καθημερινά στο email σου τα πιο δημοφιλή θέματα του Monopoli.gr και ό,τι καλύτερο συμβαίνει στην πόλη!
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
Προσθήκη του monopoli.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Θέατρο, συναυλίες, εκθέσεις: Τι κάνουμε σήμερα, Τρίτη 19 Μαΐου
Το έντερο «μιλά»: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούμε
Τίλντα Σουίντον: Βγάλτε χρήματα με το αριστερό σας χέρι και κάντε Τέχνη με το δεξί
Ποιοί είναι οι νικητές των φετινών βραβείων Μερκούρη και Χορν
Amnesiac, από την Ομάδα σύγχρονου χορού YELP danceco. στο ΦΙΑΤ
Η Ήπειρος στο Ηρώδειο: Μεγάλο αφιέρωμα στο ηπειρωτικό τραγούδι και τον Πετρολούκα Χαλκιά
Συναυλίες, παραστάσεις, αφιέρωμα στον Μίνω Βολανάκη: Το καλοκαιρινό πρόγραμμα του Φεστιβάλ στη Σκιά των Βράχων 2026
Το θέατρο της Δευτέρας: «Μια καινούργια ομορφιά»
Εύα: Η εμβληματική ταινία της Μαρίας Πλυτά ταξιδεύει στο Φεστιβάλ των Καννών
Για τους Dramachine, η αθηναϊκή underground σκηνή επιβιώνει μέσα από την αλληλοστήριξη