ΥΓΕΙΑ
5 λόγοι που αισθανόμαστε συνεχώς κουρασμένοι
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΠοιες είναι οι κύριες αιτίες που μπορεί να νιώθουμε συνέχεια κουρασμένοι; Παρακάτω μπορούμε να βρούμε μερικές βάσιμες απαντήσεις.
Monopoli Team
14.10.2020
Το αίσθημα κόπωσης μπορεί να οφείλεται σε σοβαρές παθήσεις όπως ο διαβήτης αλλά μπορεί να προκύπτει και από καθημερινές «απροσεξίες», όπως η έλλειψη ύπνου.
5 λόγοι που μας κάνουν να αισθανόμαστε κουρασμένοι: Κακή διατροφήΤα πολλά λιπαρά και οι η ζάχαρη, κυρίως στο πρωινό δεν βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Προτιμήστε συνδυασμούς ζάχαρης και υδατανθράκων π.χ δημητριακά ολικής αλέσεως για περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα.
Έλλειψη άθλησης
Η γυμναστική είναι το άλφα και το ωμέγα για καλή υγεία. Παράλληλα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας μέχρι και 20%.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ακολούθησε το Monopoli.gr και στο instagram!
Ακολουθήστε το Monopoli.gr στο Google News για όλες τις Ειδήσεις της ημέρας
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Παιχνίδια στο Φως ΙΙΙ: Απο τη Συλλογή του Μουσείου Μπενάκη στο Μουσείο Παιχνιδιών
Το «Ριφιφί» ξανά στην κορυφή του Top 20 της MagentaTV
Is it me in the city: Τρεις ημέρες αφιερωμένες στην κοινότητα και στην αίσθηση του ανήκειν στο Κέντρο Τεχνών Δήμου Αθηναίων
«Ένα ταξίδι που μας φέρνει κοντά»: Νέα σχολική χρονιά στο Μουσείο Τηλεπικοινωνιών Ομίλου ΟΤΕ με ανανεωμένα εκπαιδευτικά προγράμματα
Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς: 5 facts για υγιή καρδιά που οι περισσότεροι αγνοούμε
Για τον τενόρο Φίλιππο Μόδινο, η «Θεοδώρα» είναι μια σπάνια στιγμή για τη σύγχρονη ελληνική όπερα
MITeRA: Η νέα solo performance της Ειρήνης Φαναριώτη στο Adelphi
Νύχτες Πρεμιέρας και Release Athens ενώνουν σινεμά και μουσική: Μια ξεχωριστή προβολή του «Pink Narcissus» με Κωνσταντίνο Βήτα
20 Βήματα Μπροστά: Το μπεστ σέλερ του Χόρχε Μπουκάι ζωντανεύει στο Θέατρο Τζένη Καρέζη
Ρόσμερσχολμ: Πρώτες φωτογραφίες από την πολυαναμενόμενη παράσταση του Γιάννη Χουβαρδά
