ΥΓΕΙΑ
5 λόγοι που αισθανόμαστε συνεχώς κουρασμένοι
Ποιες είναι οι κύριες αιτίες που μπορεί να νιώθουμε συνέχεια κουρασμένοι; Παρακάτω μπορούμε να βρούμε μερικές βάσιμες απαντήσεις.

Monopoli Team
14.10.2020
A
A
Το αίσθημα κόπωσης μπορεί να οφείλεται σε σοβαρές παθήσεις όπως ο διαβήτης αλλά μπορεί να προκύπτει και από καθημερινές «απροσεξίες», όπως η έλλειψη ύπνου.
5 λόγοι που μας κάνουν να αισθανόμαστε κουρασμένοι: Κακή διατροφήΤα πολλά λιπαρά και οι η ζάχαρη, κυρίως στο πρωινό δεν βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Προτιμήστε συνδυασμούς ζάχαρης και υδατανθράκων π.χ δημητριακά ολικής αλέσεως για περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα.
Έλλειψη άθλησης
Η γυμναστική είναι το άλφα και το ωμέγα για καλή υγεία. Παράλληλα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας μέχρι και 20%.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Βρες καθημερινά στο email σου τα πιο δημοφιλή θέματα του Monopoli.gr και ό,τι καλύτερο συμβαίνει στην πόλη!
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
48ο Φεστιβάλ Δράμας: Τελετή έναρξης για τη μεγάλη γιορτή του σινεμά μικρού μήκους
Η P&I Hellas κάνει τα Ιωάννινα το νέο tech hotspot της Ελλάδας
Φεστιβάλ Κρήτης: Η ΚΟΑ τιμά τα 100 χρόνια Μίκη Θεοδωράκη με δύο συναυλίες
Γιάννης Κότσιρας: Συναυλία στην Πλατεία Αριστοτέλους με ελεύθερη είσοδο
Ο «Σίσυφος» του Donald Kitt στο Ρεκτιφιέ
Λεωφορείο ο Πόθος, του Τενεσί Ουίλιαμς σε σκηνοθεσία Δημήτρη Καραντζά στο Θέατρο Αριστοτέλειον
La Bocca La Grotta: Έκθεση του Πάνου Προφήτη στο MOMus-Μουσείο Άλεξ Μυλωνά
Η Martha Graham Dance Company στην Αθήνα για τα 100ά της γενέθλια – Η προπώληση ξεκίνησε
Οι Jethro Tull στο Θέατρο Λυκαβηττού
PLAYMOBIL Sky Trails: Το παιχνίδι που συνδυάζει δράση και φαντασία έρχεται στην Κηφισιά