άσκηση στην εμμηνόπαυση

Πολλές γυναίκες αναφέρουν αύξηση του βάρους τους, πρηξίματα και φούσκωμα στην εμμηνόπαυση. Κι όμως δεν είναι απαραίτητο ότι όλα αυτά συμβούν εάν υιοθετήσουμε τις «σωστές» συνήθειες!