MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΠΕΜΠΤΗ
18
ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΥΓΕΙΑ

4 απλές συμβουλές για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Ως γυναίκες, μια από τις πιο μεταμορφωτικές φάσεις που συναντάμε είναι η περιεμμηνόπαυση. Εάν είστε στις αρχές των 40, ίσως να είστε εξοικειωμένες με αυτόν τον όρο.

Monopoli Team

Η περιεμμηνόπαυση είναι η φυσική μετάβαση στην εμμηνόπαυση, σηματοδοτώντας αλλαγές που επηρεάζουν όχι μόνο την αναπαραγωγική μας υγεία αλλά και τη γενική μας ευεξία. Σε αυτό το άρθρο, θα εμβαθύνουμε στα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης, απομυθοποιώντας τις ορμονικές αλλαγές και την αύξηση του σωματικού βάρους, παρέχοντας μια εικόνα για το πώς η διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο σε αυτό το ταξίδι με 4 απλές συμβουλές για μια πιο υγιή εμμηνόπαυση.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΕμμηνόπαυση και προεμμηνόπαυση: Είναι αναπόφευκτη η αύξηση του βάρους;12.09.2018

Πότε ξεκινά η περιεμμηνόπαυση;

Η περιεμμηνόπαυση είναι σαν ένας χορός ορμονών μέσα στο σώμα σας, που το προετοιμάζει για την τελική μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Αυτή η φάση ξεκινά συνήθως μετά τα 40 έτη, αν και ο χρόνος ποικίλλει για κάθε γυναίκα.

Επίσης μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια, με μέση διάρκεια περίπου τέσσερα χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας αρχίζει να μειώνει σταδιακά την παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης, των ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και την υποστήριξη της γονιμότητας. Η εμμηνόπαυση ορίζεται ως 1 έτος χωρίς περίοδο.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr

Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
The Art of Life
Ιδιοπαθής Πνευμονική Ίνωση: Τα συμπτώματα, η διάγνωση και οι εξελίξεις στη θεραπεία
The Art of Life
18 Έλληνες σχεδιαστές στήνουν ένα διαφορετικό fashion show στο Φεστιβάλ Αθηνών
The Art of Life
Καρδιακή ανεπάρκεια: Τι αλλάζει στη διαχείρισή της;
The Art of Life
Είναι το λάδι καρύδας το μυστικό για απαλά και ενυδατωμένα μαλλιά μετά το καλοκαίρι
The Art of Life
Ημικρανία: Η επόμενη μέρα στη θεραπεία και οι ανάγκες των ασθενών
The Art of Life
Επιστροφή στην ρουτίνα: Πώς θα οργανωθείς μετά το καλοκαίρι
The Art of Life
Ξέρουμε ότι τα junk food μας παχαίνουν. Ξέρουμε όμως τι κάνουν στο δέρμα μας;
The Art of Life
7 συμβουλές από τον διαιτολόγο για να μπούμε στην εμμηνόπαυση με… boost
The Art of Life
Επιληψία: Θετικά δεδομένα για νέα θεραπεία
The Art of Life
Tο καλοκαίρι έφυγε, η ακμή έμεινε – Τι μπορούμε να κάνουμε;
The Art of Life
Το BeWell Festival επιστρέφει ανανεωμένο για δεύτερη χρονιά στο ΟΑΚΑ
The Art of Life
Το 1ο Euphoria Retreat Wellbeing Festival έδειξε τον ελληνικό δρόμο προς τη μακροζωία