MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
05
ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΥΓΕΙΑ

4 απλές συμβουλές για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Ως γυναίκες, μια από τις πιο μεταμορφωτικές φάσεις που συναντάμε είναι η περιεμμηνόπαυση. Εάν είστε στις αρχές των 40, ίσως να είστε εξοικειωμένες με αυτόν τον όρο.

Monopoli Team

Η περιεμμηνόπαυση είναι η φυσική μετάβαση στην εμμηνόπαυση, σηματοδοτώντας αλλαγές που επηρεάζουν όχι μόνο την αναπαραγωγική μας υγεία αλλά και τη γενική μας ευεξία. Σε αυτό το άρθρο, θα εμβαθύνουμε στα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης, απομυθοποιώντας τις ορμονικές αλλαγές και την αύξηση του σωματικού βάρους, παρέχοντας μια εικόνα για το πώς η διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο σε αυτό το ταξίδι με 4 απλές συμβουλές για μια πιο υγιή εμμηνόπαυση.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΕμμηνόπαυση και προεμμηνόπαυση: Είναι αναπόφευκτη η αύξηση του βάρους;12.09.2018

Πότε ξεκινά η περιεμμηνόπαυση;

Η περιεμμηνόπαυση είναι σαν ένας χορός ορμονών μέσα στο σώμα σας, που το προετοιμάζει για την τελική μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Αυτή η φάση ξεκινά συνήθως μετά τα 40 έτη, αν και ο χρόνος ποικίλλει για κάθε γυναίκα.

Επίσης μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια, με μέση διάρκεια περίπου τέσσερα χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας αρχίζει να μειώνει σταδιακά την παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης, των ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και την υποστήριξη της γονιμότητας. Η εμμηνόπαυση ορίζεται ως 1 έτος χωρίς περίοδο.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr

Περισσότερα από The Art of Life
Σχετικά Θέματα
The Art of Life
Επιληψία: Θετικά δεδομένα για νέα θεραπεία
The Art of Life
Tο καλοκαίρι έφυγε, η ακμή έμεινε – Τι μπορούμε να κάνουμε;
The Art of Life
Το BeWell Festival επιστρέφει ανανεωμένο για δεύτερη χρονιά στο ΟΑΚΑ
The Art of Life
Το 1ο Euphoria Retreat Wellbeing Festival έδειξε τον ελληνικό δρόμο προς τη μακροζωία
The Art of Life
«Είναι στο χέρι μας να μην είναι στο χέρι τους» – Μία νέα καμπάνια για την αποτροπή του καπνίσματος στους νέους
The Art of Life
Πότε κινδυνεύουν και οι άντρες από οστεοπόρωση
The Art of Life
Βλέπετε ξαφνικά λάμψεις και «μυγάκια»; Τι μπορεί να σημαίνει
Fitness
Τι είναι η ορθοσωμία και πώς να την εντάξεις στην καθημερινότητα σου
The Art of Life
Αντίδραση ή συνειδητή αποχή; Η Γενιά Ζ λέει “όχι” στο αλκοόλ
The Art of Life
Ινομυώματα στη μήτρα: τι είναι, πότε και πώς πρέπει να αφαιρούνται
The Art of Life
Ιδρώτας: Όταν μία φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού γίνεται προβληματική
Υγεία - Ομορφιά
No make up: Γιατί είναι ακόμα πιο επίκαιρο – ειδικά μετά το καλοκαίρι