Νέα έρευνα: Κάνει καλό ο μεσημεριανός ύπνος στην υγεία μας;

Πολλοί από εμάς ζηλεύουμε εκείνους που μπορούν να κοιμηθούν το μεσημέρι, έστω για μια ώρα.
Τώρα όμως έχουμε έναν επιπλέον λόγο να ζηλέψουμε τον μεσημεριανό ύπνο, αφού μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Archives of Internal Medicine, επισημαίνει πως ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων καθώς και καρδιακών προσβολών.

Η μελέτη περιελάμβανε 3.462 άτομα που ζούσαν στη Λωζάνη, τα οποία δεν είχαν ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων κατά την έναρξη της έρευνας. Οι συμμετέχοντες ήταν ηλικίας μεταξύ 35 και 75 ετών και ανέφεραν τη συχνότητα που κοιμόντουσαν, ενώ μελετήθηκαν μέχρι και τον Απριλίου του 2017.

Διαβάστε περισσότερα στο Jenny.gr.