Πέντε συμβουλές σε νέες μαμάδες για να «ξεκλέψουν» λίγα λεπτά ξεκούρασης
Προσθήκη ως αγαπημένη πηγήΚανείς δεν χρειάζεται περισσότερο λίγα λεπτά ξεκούρασης από έναν γονιό που απέκτησε πρόσφατα μωρό.
Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά κάθε νέας μαμάς (μαζί με τον ενθουσιασμό και την απέραντη ευτυχία) είναι η κούραση! Η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν μπορεί να παραμείνει ευδιάθετος και λειτουργικός όταν ξυπνάει κάθε δύο ώρες μέσα στη νύχτα και όλο το 24ωρο ασχολείται με το να καλύπτει τις ανάγκες ενός μωρού.
Τα καλά νέα είναι ότι, ακόμα κι έτσι, υπάρχουν τρόποι να «ξεκλέψετε» μερικά λεπτά ύπνου για να νιώσετε πιο φρέσκια και να πάρετε ενέργεια. Φυσικά, το ακόμα καλύτερα είναι ότι σε μερικές εβδομάδες θα κοιμάστε οικογενειακώς χωρίς διακοπές όλη νύχτα. Μέχρι τότε, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:
Αξιοποιήστε έναν μικρό υπνάκο κάθε τόσο στη διάρκεια της ημέραςΔεν υπάρχει το «εγώ ποτέ δεν κοιμάμαι το μεσημέρι». Όταν αποκτάς μωρό θα κοιμηθείς και το μεσημέρι και το απόγευμα και νωρίς το πρωί και γενικά όποτε στο επιτρέψουν οι συνθήκες. Σύμφωνοι, αυτό που συμβαίνει θυμίζει λιγότερο «σιέστα» και περισσότερο…κατάρρευση στον καναπέ, αλλά ακόμα κι έτσι είναι καλύτερο από το τίποτα. Φροντίστε να φοράτε συνέχεια άνετα ρούχα, ώστε να μπορείτε να ξαπλώνετε ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε και να κλείνετε τα μάτια σας μέχρι να ακούσετε το επόμενο κλάμα.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Στην Πρόβα: «Χιονονιφάδες» στο Θέατρο του Νέου Κόσμου – Για τους έρωτες που είναι “γραφτό” να επιλέγουμε
- Ο Όλιβερ Λάσε στο 67ο ΦΚΘ: «Το σινεμά με έσωσε»
- 67ο ΦΚΘ: La Bola Negra ή όταν τέσσερις σελίδες γίνονται ολόκληρο σινεμά
- Εμμηνόπαυση: 8 συμπτώματα που δεν είναι «φυσιολογικά»
- Ορφανά, του Ντέννις Κέλλυ σε σκηνοθεσία Θανάση Ζερίτη στο Θέατρο του Νέου Κόσμου
