ΥΓΕΙΑ
5 λόγοι που αισθανόμαστε συνεχώς κουρασμένοι
Ποιες είναι οι κύριες αιτίες που μπορεί να νιώθουμε συνέχεια κουρασμένοι; Παρακάτω μπορούμε να βρούμε μερικές βάσιμες απαντήσεις.
Monopoli Team
14.10.2020
Το αίσθημα κόπωσης μπορεί να οφείλεται σε σοβαρές παθήσεις όπως ο διαβήτης αλλά μπορεί να προκύπτει και από καθημερινές «απροσεξίες», όπως η έλλειψη ύπνου.
5 λόγοι που μας κάνουν να αισθανόμαστε κουρασμένοι: Κακή διατροφήΤα πολλά λιπαρά και οι η ζάχαρη, κυρίως στο πρωινό δεν βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Προτιμήστε συνδυασμούς ζάχαρης και υδατανθράκων π.χ δημητριακά ολικής αλέσεως για περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα.
Έλλειψη άθλησης
Η γυμναστική είναι το άλφα και το ωμέγα για καλή υγεία. Παράλληλα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας μέχρι και 20%.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Μέρες ολόκληρες στα δέντρα, της Μαργκερίτ Ντυράς για 2η σεζόν στο θέατρο ΕΚΣΤΑΝ
Ιφιγένεια /Βορά: Ο μονόλογος σε σκηνοθεσία Αικατερίνης Παπαγεωργίου στην Πειραιώς 260
Οι Green Day τα έσπασαν στο EJEKT – Οι έφηβοι εαυτοί μας επιτέλους ανταμείφθηκαν
Γιώργος Νταλάρας – Βασίλης Παπακωνσταντίνου: Δύο μόνο φωνές μπορούν να σώσουν το τραγούδι
Το «Ημερολόγιο» του Χρήστου Θηβαίου στην ταράτσα του Λαμπέτη
Θέατρο Μπέλλος: Με δύο επαναλήψεις και μια νέα παραγωγή- στοίχημα τη νέα σεζόν
Ο Αλέκος Βρέτος με Mediterranean Jazz Vibes στον Κήπο του Μεγάρου
Ο Tigran Hamasyan φέρνει το ομορφότερο έργο του στο Λόφο Φιλοπάππου
Πάμε πανηγύρι metá?: Τα κλαρίνα συναντούν το ψηφιακό glitch και το rave στο Πάρκο Σταύρος Νιάρχος
Από το School’s out μέχρι το Poison: 10 ύμνοι του Alice Cooper που θα ακούσουμε στο Rockwave
