ΥΓΕΙΑ
5 λόγοι που αισθανόμαστε συνεχώς κουρασμένοι
Ποιες είναι οι κύριες αιτίες που μπορεί να νιώθουμε συνέχεια κουρασμένοι; Παρακάτω μπορούμε να βρούμε μερικές βάσιμες απαντήσεις.
Monopoli Team
14.10.2020
Το αίσθημα κόπωσης μπορεί να οφείλεται σε σοβαρές παθήσεις όπως ο διαβήτης αλλά μπορεί να προκύπτει και από καθημερινές «απροσεξίες», όπως η έλλειψη ύπνου.
5 λόγοι που μας κάνουν να αισθανόμαστε κουρασμένοι: Κακή διατροφήΤα πολλά λιπαρά και οι η ζάχαρη, κυρίως στο πρωινό δεν βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Προτιμήστε συνδυασμούς ζάχαρης και υδατανθράκων π.χ δημητριακά ολικής αλέσεως για περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα.
Έλλειψη άθλησης
Η γυμναστική είναι το άλφα και το ωμέγα για καλή υγεία. Παράλληλα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας μέχρι και 20%.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
NEWS FEED
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
Ejekt Festival: Η Peggy Gou έρχεται στην Αθήνα
Stop Making Sense: Η σπουδαιότερη κινηματογραφημένη συναυλία όλων των εποχών έρχεται στις αίθουσες
Οι Fever Ray στο Δημοτικό Θέατρο Λυκαβηττού
3ο This is Athens – City Festival: Πάνω από 250 εκδηλώσεις σε 129 γειτονιές στο μεγάλο ανοιξιάτικο φεστιβάλ της πόλης
Η Beyonce άλλαξε τους στίχους του θρυλικού “Jolene” της Dolly Parton – Ακούστε την διασκευή της
Ένοχος κρίθηκε ο Ηλίας Μίχος για τον βιασμό της 12χρονης στον Κολωνό
Tέλος τα εορταστικά παζάρια στο Πεδίον του Άρεως;
Τροχαία δυστυχήματα στην Ευρώπη: Το 2022 σκοτώθηκαν 10.000 άνθρωποι σε επαρχιακές οδούς
Μια ώρα μπροστά πάνε τα ρολόγια τα ξημερώματα της Κυριακής
Μεταμόσχευση μαλλιών 2024: Οι εξελίξεις και το next big thing