MENU
Κερδίστε Προσκλήσεις
ΚΥΡΙΑΚΗ
01
ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ
  • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    ΣΝΑΚ

    Υγιεινά σνακ για το σχολείο #10: Κρέμα με γάλα αμυγδάλου, βρώμη και μήλο

    Εύκολες – και κυρίως υγιεινές και θρεπτικές – επιλογές για καθημερινό σνακ για το σχολείο!

    author-image Ράνια Κρασάκη

    Οι αυλές των σχολείων γέμισαν και πάλι παιδικές φωνές, πολύχρωμες τσάντες αλλά και πολύχρωμες μάσκες! Οι συνθήκες, επιβάλλουν σε όλους να τηρούμε απαρέγκλιτα τους κανόνες προσωπικής υγιεινής.

    Εκτός όμως από μάσκες και αντισηπτικά ας βάλουμε στις τσάντες των παιδιών ένα θρεπτικό κολατσιό που θα προετοιμάσουμε από στο σπίτι! Γιατί όχι και μαζί τους.

    Αν χρησιμοποιείτε υλικά μιας χρήσεως τότε προμηθευτείτε συσκευασίες φιλικές στο περιβάλλον, όπως βιοδιασπώμενες ή χάρτινες.

    Tip!

    Αντί για πλαστικό χρησιμοποιούμε χάρτινες κούπες για καφέ με καπάκι και αντί για αλουμινόχαρτο χάρτινα σακουλάκια ή αντικολλητικό χαρτί. Επίσης αν τοποθετείτε το κολατσιό σε επαναχρησιμοποιούμενα μπολ, αντί για πλαστικά προτιμήστε από bamboo!

    Φτιάχνουμε, λοιπόν, δυο snack για κάθε μέρα, ένα για το μεγάλο διάλειμμα κι ένα για κάποιο από τα επόμενα. Δεν ξεχνάμε ποτέ το νερό, για το οποίο επιλέγουμε ένα μεγάλο και κατάλληλο παγούρι, όπου θα το κρατά δροσερό!

    Ημέρα 10η και το κολατσιό περιλαμβάνει:
    • κρέμα με γάλα αμυγδάλου και βρώμη
    • μήλο

    Υλικά
    • 2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
    • 1 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
    • 3 κ.σ. μέλι
    • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
    • λίγη  κανελά

    Εκτέλεση

    Σε ένα μικρό κατσαρολάκι βράζουμε το γάλα και τη βρώμη. Μόλις χυλώσει ρίχνουμε το μέλι και τη βανίλια. Τοποθετούμε το μείγμα σε μπολ και αφου κρυώσει παπασπαλίζουμε με την κανέλα.

    Μπορούμε να το προετοιμάσουμε από την προηγούμενη μέρα και να το τοποθετήσουμε στο ψυγείο..

    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑΥγιεινά σνακ για το σχολείο #9: Mπάρα δημητριακών και μπανάνα12.09.2018

    Περισσότερα από Παιδί
    Για να λαμβάνετε κάθε εβδομάδα στο email σας
    προτάσεις και προσκλήσεις από το Monopoli.gr
    ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    Αλλαγή μεγέθους γραμμάτων
    Επιλογή contrast